使用摄像机来刺激更多的锻炼
读者戴夫正在努力完成100个俯卧撑项目，但发现自己打了一个“魔术数字”后停了下来。为了激励自己继续前进，他使用了内疚心理、随机数字和一段录像。
我们完全理解戴夫的观点，他说的“神奇数字”是一个预先设定好的点，在这个点上，你懒惰的大脑告诉你的身体，嘿，没事，25岁或者其他什么都可以。戴夫利用在镜头前的自我意识与之抗争，还打败了大脑内部的计数计时器：
... 为了克服这种心理障碍，我开始在旁边放一个摄像头，录下自己做俯卧撑的过程。为了防止自己不经意地数，我会随机数。之后，我播放视频来计算重复次数，果然，我几乎总是比上一组的最低次数多。
戴夫补充说，他实际上并不实时观看视频回放，而是使用视频播放器的速度控制来计算重复次数并跟踪进度。
你有自己的方法来克服大脑的懒惰倾向吗？一定要在评论里说。
- 发表于 2021-07-28 15:38
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