你爱你的朋友，喜欢你的熟人，但他们的Facebook/Twitter/LinkedIn/MySpace活动正在扼杀你的工作效率。这里有两种方法，“大锤”和“手术刀”，我们建议你在尽量减少持续分心的同时，让自己保持在循环中。

管道照片.

在我们拿出大炮之前，请确保您已经仔细查看了您使用的社交网站及其提供的信息过滤功能。例如，Facebook提供了一个非常好的“隐藏”工具，你可以将鼠标悬停在主“新闻提要”页面上任何更新的右侧，点击它，你就可以不再听到Suzy TalksTooMuch的消息，也可以阻止任何人告诉你他们将属于哪个指环王。

此外，这些工具对于有网络天赋的普通读者来说并不是什么新鲜事，但它们擅长于自己的工作，值得转发给你听说过的抱怨自己不知所措的亲朋好友。当然，意志力和时间限制是无法替代的，但让我们现实一点，告诉你如何管理你的强迫性时间浪费：

大锤：坚果壳邮件

注册另一个web服务来重塑其他web服务似乎有悖常理，但是你不知道NutshellMail能给你什么样的力量。它解决了我们称之为电子邮件警报圈的问题，它是这样的：

• 你登录社交网站，快速阅读所有的新东西，但这正在破坏你的空闲时间和你的大脑！太多了。你不再经常访问，但希望你仍然能从他们那里得到最相关的东西。所以你改成。。。
• 哦，看，电子邮件提醒！现在，你可以直接获得信息、回复和相关的好友帖子。两周后。。。
• 你现在正在避开你的电子邮件收件箱，并决定它，太多了。

因此，在NutshellMail获得一个免费帐户。授权它解析你的Facebook、Twitter、MySpace和/或LinkedIn帐户，它需要所有那些“John Smith对你的状态发表评论”和“Lindsay Jones向你发送了一条直接消息”的电子邮件，你真的不需要在这一分钟看到它们，并在你想要的任何时候以摘要的形式发送它们。

“但我的推特回复对我的自我评价至关重要……我的意思是，这是一项即时服务！”你说。很好，继续吧，根据你的嗜好，安排你的NutshellMail更新每隔这么多小时到达一次。你仍然可以获得你关注的每个人的所有更新，你甚至不必跳到Twitter.com/TweetDeck/Tweetie/whatnot来回复，因为NutshellMail允许你通过电子邮件链接@reply。

对于那些能够现实地了解自己需要多大联系的人来说，NutshellMail会不断克服电子邮件更新（在某些圈子中称为bacn）的障碍，把它们放到你需要知道的一个平面页面上。

手术刀：rss过滤

也许你还没有准备好放弃，因为它们完全发生在社交更新上。或者，即使是你的NutshellMail综述也仍然充斥着你不关心的更新，来自那些你不能解除朋友关系但又不想跟随的人。欢迎营救！

RSS，用最简单的术语来说，是来自频繁变化的网站的最新标题、帖子和其他更新的流。就像网络日志一样，大多数主要的社交网络都提供朋友活动的RSS提要。让我们来看看如何设置一个提要阅读器，从你的社交网站上获取提要，然后从中筛选出不足之处。

什么最有效取决于您的计算机偏好，但这里有几个随意的、非程序员级别的选项，每个人都可以使用：

谷歌工具：如果你是一个Gmail用户，在侧边栏中添加一个提要阅读器是相当容易的，它可以让你轻松地浏览正在发生的事情，而不会强迫你点击。通过将社交提要添加到顶部滚动的Web剪辑中，您可能会变得更加分散。如果iGoogle是你的起始页，你可以创建一些包含你所有社交聊天的框。点击页面最右边的“添加素材”链接，然后查看页面左下角，链接到“添加feed或小工具”按钮。粘贴到RSS提要中，您就可以开始了。

专用Feed阅读器：如果看起来你每天都要阅读大量的材料（嘿，这就是你阅读的原因，对吧？），那么你可能想使用比网页上的小部件功能更强的东西。以下是我们的候选名单：将FeedDemon用于专用的Windows程序，在Mac电脑上使用它的兄弟网络新闻专线，或者使用Google Reader在网络上阅读。所有这些选项都相当强大，提供离线访问，使阅读大量新闻变得更加容易。想同时在线和桌面访问您的社交和其他订阅源吗？找一份FeedDemon的3.0测试版同步到googlereader，你就可以在你的电脑或其他人的电脑上查看你的feed了。

现在，如果您想知道从哪里获取这些提要，下面是一些内幕信息：

Facebook：登录后单击收件箱，然后单击中心面板顶部附近的通知选项卡。您朋友状态更新的链接位于右侧。然而，请注意，Facebook的订阅源只包括直接更新的状态。对于整个firehose，您需要安装一个Facebook应用程序，如Newsfeed RSS。

Twitter：向下滚动到Twitter.com右侧栏的底部，这里有一个“RSS提要”链接。每个Twitter名称在同一位置也有自己的提要。大多数浏览器也会检测到这些提要，并在地址栏的右边缘放置一个橙色图标，您可以单击或右键单击该图标进行复制和访问。

LinkedIn：在主登录页上向下滚动到“网络通知”，然后单击或右键单击并从橙色图标复制地址。

MySpace：不幸的是，只有个别朋友的MySpace博客有RSS提要。不过，如果你有几个朋友更新了他们的博客，你可以从他们博客顶部的右侧链接了解他们的想法。

那么现在你已经有了一大堆RSS，你该怎么办呢？过滤它们，组合它们，发送它们到你的电子邮件中，确保你再也不用听到“你是哪个X？”的结果。以下是完成此任务的工具：

• 过滤：FeedRinse是删除作者、关键词、亵渎或任何其他内容的多功能工具。过滤我的RSS是更简单的关键字解决方案。
• 把它们结合起来：如果你不想得到技术性的东西，只想得到一大堆朋友的feed的主feed，那么rs**ix和FeedCombine是你最好的选择。
• 更深层次的过滤和混合：想多了解一下是什么让它通过你的分心过滤器？如上所述，FeedDemon允许您为关键字创建“手表”，并删除您不想看到的项目。除此之外，还有RSS工具Yahoo Pipes。

别让古怪的图形或名字吓跑你！Yahoo Pipes实际上非常容易相处，一旦你了解了它想要做什么。Gina带领我们创建了一个带有管道的“主提要”，提供了一些操作细节。

如果您更喜欢视觉学习，请尝试Digital Inspiration的视频演练：

这是两种将社交媒体更新转化为可管理流的有效方法，但我们也想知道你得到了什么，所以请告诉我们你如何在评论中过滤和浓缩你的社交更新。