在没有电子媒体的情况下获得更好的睡眠
日本大阪大学的一项研究表明，上网或在睡前看电视的人报告说，他们睡眠不足，但他们在睡前不看电视或冲浪的人的Z值也要高很多：
大阪大学的首席研究员Nakamori Suganuma博士告诉路透社健康新闻：“睡眠前的媒体使用时间较长会触发（自我感知）睡眠不足。”
所以互联网和电视的使用改变了“睡眠需求和睡眠质量”。各位，是时候在睡觉前关掉电脑了。这张照片由超级素食者拍摄。
困乏的关掉深夜的网络和电视[路透社健康版]
- 发表于 2021-07-31 19:08
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- 分类：互联网
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