在办公桌上练习瑜伽
瑜伽教练玛西娅·兰根伯格（Marcia Langenberg）提供了一系列瑜伽姿势，工作日大部分时间都坐在办公桌旁的隔间工作人员仍然可以做瑜伽。为了演示，她提供了4个10分钟的视频，教你如何在不离开办公室或隔间的情况下练习这些姿势。
瑜伽@你的办公桌[通过LifeDev的阿尔伯塔积极生活中心]
- 发表于 2021-07-31 22:44
- 阅读 ( 111 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
5个免费的健身应用程序和网站保证让你运动起来
...。例如，它提供普拉提练习来调整你的姿势，甚至在你的办公桌上做伸展运动。 ...
在你的办公桌上做这些快速练习来锻炼身体
...坐生活方式是一个严重的健康问题。我们花太多时间坐在办公桌前，这会增加我们患心血管疾病、体重增加、肌肉萎缩和肌肉骨骼疼痛的风险。 ...
5款休息时间应用，在家工作时提高工作效率
... 1我需要休息一下（网络）：在办公桌上锻炼一分钟 ...
帮助你摆脱糟糕的电脑姿势的六个小贴士
...此，如果你一直都是笔记本电脑用户，我们强烈建议你在办公桌上使用笔记本电脑时，使用外部显示器。 在监视器的主题上，显示器和显示器之间的距离也很重要。一般来说，如果你坐在你的常规打字位置，你应该能够伸出你...
一整天该怎么做才能避免坐着“杀死”你
...各种疾病有关。如果你认为你是在通过锻炼来补偿久坐的办公桌上的工作，那么：你的高强度锻炼对很多事情都有好处，但它不会让你在一天剩下的时间里成为办公桌上的土豆。2014年的一项研究发现，与一小时的健身相比，整...
避免办公室关节和手腕疼痛的十大方法
在办公桌上长时间工作，不管你是整天使用电脑还是其他工具来完成工作，都会对你的手腕、膝盖和其他关节造成严重破坏。这里有十种方法可以让他们保持健康，减少日常生活中的痛苦和不适。10保持水分多喝水有很多好处，...
此图显示了一系列针对办公室的基于桌面的练习
整天坐在办公桌前对你不好。如果你不能站起来散散步，一张来自理想身体的图片会显示你在办公桌上可以做的一些运动。我们之前已经讨论过其中的一些练习，但是这张信息图将它们放在了一个地方。如果你在办公桌上伸展不...
批量转发、大型youtube视频和大型工作
...，并将其分解成可操作的小块。用这些背练习保持在你的办公桌上保持清醒Dina分享了这个网站，你可以在办公桌上做背部练习：整天坐在办公桌前工作会受伤，尤其是背部。但是你可以通过花时间做一些简单的背部练习来让情...
在你的办公桌上练习这些瑜伽动作
...到这些姿势。还想练瑜伽吗？查看我们的入门指南。站立办公桌爱好者瑜伽|大自然母亲网卢卢莱蒙体育摄。
在你的办公桌上做点运动，燃烧额外的卡路里，避免重复性的压力伤害
...能也想看看坐在一个球上，因为信息漫画建议。你不会在办公桌上得到一个完整的锻炼或任何东西，但这些小练习将帮助你保持更积极的一天。此外，在回家的路上，你可以锻炼20分钟。坐在电脑前做11个练习
0 篇文章
