生产力博客Ririan项目已经列出了一个很好的清单,列出了为什么喝水如此重要的十个原因;最能引起我共鸣的是#4:精力充沛,保持警觉。
最近,我每天下午都很累,虽然小睡听起来很惬意,但并不总是很实用。苏打水让我崩溃和燃烧,虽然巧克力很诱人,但它不是一个长期的解决方案。然而,一杯好的水——至少8盎司——会让我精力更充沛,注意力更集中,并让我保持健康。
喝更多水的十个理由[Ririan项目通过Lifehack.org]
... 不管决定有多重,都需要精力。你可能听说过一些名人限制了他们的决定。巴拉克•奥巴马、史蒂夫•乔布斯和马克•扎克伯格的服装都非常有限。塞思·戈丁每天早餐都吃同样的东西。这些...
...程序是围绕体重管理设计的,这意味着用户可以选择是否需要增加、减少或保持当前体重。将你的数据集成到应用程序中后,它会向你发送进餐时间和零食的提醒,也可以作为补水提醒。 ...
...。这些饮料的销售对象是学生和年轻人,他们工作繁忙,需要额外的动力才能继续。这些饮料在市场上被宣传为提供精神或身体**。 运动饮料和能量饮料受到许多大学生的欢迎。这主要是因为许多名人和运动员宣传这种饮料有...
...以便准确地查看你的耗水量。追踪真的很容易,因为你只需要进入杯子和水瓶一次。每次你喝(部分)一杯或一瓶水时,你可以从一个列表中选择(如果你加上照片的话,可以完全加上照片),它就会被添加到你的记录中。淹水...
...动前的一餐,运动前2到3天吃的一餐也会给你的肌肉提供能量。因此,在正式训练或比赛(例如田径赛或篮球赛)前几天吃高能量的食物是很重要的。尽管你应该吃什么取决于你正在做的运动或活动的种类以及运动员饮食的基础...
...顿丰盛的晚餐(和甜点)。这种方法的问题在于,当你最需要食物的时候,它会剥夺你的食物,当你最不需要食物的时候,它就会把食物装上。当你早上醒来,6-8个小时没有食物或水是你最受益于丰盛的一餐,而不是当你游弋到...
...陈代谢,从而加快酒精的处理。果汁的问题是,你的身体需要加仑的果汁才能获得足够的糖分,从而真正改变你的新陈代谢率这是一个已经令人怀疑的推理,因为研究人员在20世纪70年代确定大量饮用果汁会减缓酒精的代谢。然...
...方提供好的晒太阳的地方。 此外,大多数好的花蜜植物需要部分到完全的阳光。把你的蝴蝶园种植在一个每天有6小时或更多阳光的地方。也要注意季节变化。从早春到晚秋,蝴蝶园的最佳地点将获得充足的阳光,而不仅仅是在...
...方。阳光和更高的温度会加快聚合物的降解速度,并使不需要的化学物质渗入水中。您可以通过保护软管免受过多光线和热量的影响来减缓这些过程。 换上更安全的软管。天然橡胶软管可在没有有毒增塑剂的情况下制造。选择...
...海水还是什么都不喝?鲸鱼是哺乳动物。我们也是。我们需要喝大量的水——标准建议是每天喝6到8杯。所以鲸鱼必须喝水。。。还是他们? 鲸鱼生活在海洋中,所以它们被海水包围,看不到淡水。你可能知道,我们人类不能...