你是你自己最大的敌人吗?Steve Pavlina指出了一些健康的做法,可以消除那些可能影响你工作效率的消极想法;其中一些包括消除消极思维模式,选择授权替代思维,以及基本上重新编程你的大脑(听起来没那么古怪)温迪·博斯威尔
如何压制消极思维模式[StevePavlina.com]
...是绝对可怕的。显然,你应该避免做得太过了。如果你太消极了,你可能只是制定了过于简单或现实的目标,或者只是在开始之前放弃。然而,一些消极的想法可以减少焦虑,帮助你意识到失败并不那么糟糕。点击链接阅读更多...
...一是婚姻治疗。行为婚姻疗法的工作原理是教会已婚夫妇如何合作来改变消极行为。治疗师教导夫妻奖励他们想要的行为。夫妻们还了解到,某些环境因素对行为有重要影响,无论是消极的还是积极的,而且环境也可以控制夫妻...
...用来改变儿童和成人不良行为的团体疗法。参与者被教导如何通过调整他们的思维方式,用积极的行为取代消极的行为,并通过控制暴露来面对他们的恐惧。除了小组活动外,参与者还可以在小组之外自行完成练习或作业。 ...
...确定投射识别过程何时开始,定义投射的内容,以及过程如何以及何时结束,仍然是一个有争议的问题。博士T.H。奥格登将投射性认同定义为一种人际过程,它同时涉及对不可容忍的事物的防御、人际关系和沟通。一旦确定了消...
...的思维或认知模式。他们相信所有的感觉都是思想和我们如何看待世界的结果。很多时候,这些思维模式在现实中的基础是有限的。根据一些专家的说法,了解焦虑和情绪波动之间的联系,以及消极想法如何导致不必要的紧张甚...
...向人们展示了据称使用过这项技术的人,描述了这项技术如何使他们的生活变得更好。 ...
...极态度的人,他期待着最坏的人和情况。无论事实或情况如何,这种前景都会持续存在,这可能表明一个更加平衡或积极的现实。他或她提到了“半空杯子”,忽略了杯子也是半满的事实。这种类型的人通常认为世界很糟糕,而...
... 吸引力法则是一个普遍的法则,涉及我们如何影响我们生活中的情况的结果。它背后的理念是,我们的信念控制着我们的命运。因此,那些接受消极的人,会得到他们创造的消极结果,而那些积极的人则会得到他...