在浪漫关系中认识一个人是一个渐进的过程。随着时间的推移，你会越来越多地了解他们，包括他们的好恶以及他们的想法。在以后的一段感情中，也许你希望你的伴侣能读懂你的心思，知道什么会让你生气，什么会让你反应良好。

这就是爱的语言概念背后的想法：它们让你了解是什么让你的伴侣兴奋。这个想法是：我们表达爱和感受爱的方式都不同，理解这些不同可以极大地帮助你们的关系。事实上，这是改善它的最简单方法之一。

这个词是由长期的婚姻顾问加里·查普曼创造的。他的书《五种爱的语言》（TheFive Love Languages）中不言而喻地充斥着俗气的真理（“让你的爱情油箱装满”），这听起来像是杂志上的一个糟糕的测验。总的来说，这本书读起来相当模糊（有些概念有点过时），但这整个爱情语言的发展有一个原因：它很有意义，而且很有效。事实上，你真的不需要读这本书来理解这个概念。这相当简单，在这篇文章的结尾，你将了解你需要知道的大部分内容。

五种爱的语言，简而言之

用他自己的话说，查普曼是如何在他的书中分解五种爱情语言的：

经过三十年的婚姻咨询，我得出的结论是，基本上有五种情感爱情语言——人们说话和理解情感爱情的五种方式。在语言学领域，一种语言可能有许多方言或变体。同样，在五种基本的情感爱情语言中，有许多方言……重要的是要说你配偶的爱情语言。

这五种语言非常简单，但以下是对每种语言含义的简要描述：

• 肯定的话语：通过口头表达爱意、赞扬或赞赏来表达爱意。
• 服务行为：用行动而不是言语来表达和接受爱。
• 接受礼物：礼物是爱和感情的象征。
• 优质时间：用不分散的注意力表达情感。
• 身体接触：从**到牵手。用这种爱的语言，说话者通过身体接触感受到爱。

很可能，你会联想到其中的一些。也许你和他们都有关系。但我们大多数人都有一两个对我们来说比其他人重要得多的人，这对每个人来说都是不同的。正如查普曼告诉谢克诺斯的那样：

我发现每个人都能用一种特定的语言来理解和接受爱，确切地说是五种语言中的一种。另外四个同样重要，它们提供了彼此表达爱的方式。

查普曼的理论背后确实没有科学研究；这是有意义的，因为它是相关的。很明显，我们都以不同的方式表达爱意。这些“语言”只是简单地给这些方式贴上标签，这样你就能更好地理解人们。

当你知道你的伴侣在做什么和不在乎什么时，你会大开眼界。例如，多年来，我一直在送我重要的其他小礼物以表示我的关心。我在这些礼物上花了很多心思，我喜欢给他惊喜。当他收到它们，只是说“哦，太好了，谢谢”，然后把它放在一边的时候，我会很生气。这不是我想要的反应。给他一份礼物，我是在说：“我关心你，”而“哦，太酷了，谢谢”，这不是一个好的回答。

当我意识到“礼物”根本不是他的爱情语言时，一切突然变得有了意义，我学会了用和他说话的方式来表达我的关心。相反，当我送礼物的时候，他现在明白了这是我说我爱你的方式，这对他来说意味着更多。

什么对你最重要？

你只需想一想就可以理解你的语言，但是查普曼在他的网站上提供了一个30个问题的测验。这很有帮助，因为如果你认同一种以上的语言，测验会告诉你哪种语言最突出。这可能会让你觉得很傻，但说真的，去做吧。结果将细分您对每种语言的排名，如下面的示例所示(如果你不想上网，你也可以在这里下载PDF版本的测验）。

正如查普曼指出的，每种语言也有不同的“方言”。例如，我的主要语言是优质时间，但在某种程度上，我也通过肯定的话语和身体接触来表达和感受感情。

另一方面，知道你如何不表达感情是很有用的。我的服务行为排名很低，这有助于理解这是一个盲点。假设一个朋友帮了我一个忙：他们送我去机场。这对我来说没什么大不了的，所以我可能会很快把它一笔勾销。同样地，我可能很不善于帮朋友的忙，因为帮朋友的忙对我来说并不重要，所以我认为他们对其他人来说也不重要。

简言之，了解什么让你兴奋，什么不兴奋，可以帮助你更好地与他人共情。

这个概念如何改变你们的关系

当你意识到你的伴侣关心什么和不关心什么时，你可以更好地感同身受。你打架的理由更有道理。当你明白你为什么要战斗时，你就能更好地想出解决方案。

除了少打（或至少更有成效）之外，爱情语言的概念对于维持关系也是一个很好的方法。例如，我知道我们两人在一起度过了美好的时光，因此我知道安排这段时间来保持我们的关系是很重要的。如果我们曾经有过一段远距离的关系，我们很可能会为此而挣扎，我们需要比那些不讲优质时间语言的人付出更多的努力。当你在一段感情中呆了很长时间，很容易自满，让事情变得陈腐。当你知道你伴侣的爱的语言时，充电是非常容易的。这就像是你们关系中的作弊代码。

当然，这个概念也有助于以最好的方式表达你的爱。在我未婚夫的生日那天，我总是把大量的心思放在他的身体礼物上。现在我知道高质量的时间对他来说更重要了，我转而迎合了这一点。我把更多的精力放在一起计划生日旅行上，而不是给他买任何实物礼物。

你也可以在非浪漫关系中使用爱情语言

我发现爱情语言的概念对任何关系都有帮助，不仅仅是浪漫的关系。了解什么对人重要是很有用的。

例如，我过去常常因为我哥哥不善于保持联系而生气。他很少打电话，这伤害了我的感情。然后，我们会在家庭活动中聚在一起，进行长时间、有意义的交谈，一切都很好。他会告诉我我对他有多重要，我会感到放心。但之后他又会变得不善于保持联系，我的感情又会再次受到伤害。

他花了很长时间才意识到，他的爱情语言是100%的肯定，而质量为零的时间或服务行为。这对我来说似乎很奇怪，但那就是他，这就是他表达（或不表达）感情的方式。一旦我知道了，他不打电话就不再伤害我的感情了。它的工作方式也是相反的。最近，他抱怨我爸爸和我总是想和他通电话，他不明白为什么。

“我讨厌打电话，”他说所以我不这么做。我不知道为什么这会伤害人们的感情。”

我开玩笑说，“因为当你不保持联系时，我们认为你不再爱我们了。”

“哦，见鬼，”他笑着说。从那以后，他更善于与人接触。

值得注意的是，你的爱情语言也可能因人而异。我弟弟在恋爱关系中可能会说一种不同于他和家人的语言。虽然我需要与伴侣和家人共度美好时光，但我不一定需要与朋友共度美好时光，让他们感觉到他们的关心，反之亦然。

它也有助于商业。商业策略师玛丽·福利奥说，爱情语言的概念是她维持快乐团队的“秘密武器”。作为一名领导者，她会发现团队中的每个人都是如何受到赞赏的，然后她就能相应地激励他们。

查普曼甚至还专门针对工作场所写了一本后续书：《工作场所的五种欣赏语言》。他们几乎是一样的，但是他的解释者被翻译成职业关系而不是浪漫关系。然而，你可以通过简单地观察他们的行为和他们对事物的反应，很容易地自己翻译。

总的来说，这一切都归结为知道什么对人们来说是重要的，这样你就可以更好地理解、同情和与他们合作。我们都有不同的生活经历，来自不同的背景。我们交流的方式也不同，这是有道理的。

当然，爱情语言不能解决一切问题。他们不会解决你共同的金钱问题，不会让你的姻亲更容易忍受，也不会让你的伴侣在家里帮忙。但是这个概念在更好地沟通方面确实有很大的帮助，我们都知道这有多重要。

这篇文章最初发表于2015年10月，并于2021年12月6日更新，以符合Lifehacker风格的指南。