关注这四个因素，充分利用假期
问五个人他们对美好假期的想法是什么，你可能会得到五个不同的答案。每个人都明白其中的要点，那就是从日常生活的压力中重新充电和恢复，但你度假时关注的内容可能会影响它的整体恢复效果。
根据德国康士坦茨大学社会学家的调查结果，有四个主要因素使假期真正受益。有些比其他更明显：
- 放松：这就是假期的全部意义。你所做的不应该让人感觉像是在工作。它应该给你“正能量”。
- 控制：当你的其他时间充满了老板和家人的要求时，在假期中重新获得控制权是一种解放。你决定如何利用你的闲暇时间、精力和注意力。
- 掌握经验：你花时间做你擅长的事情。这可能具有挑战性和吸引力，就像国际象棋一样。
- 精神上脱离工作：这很简单。你可以随身携带智能**或笔记本电脑“以防万一”，但我们都知道这会产生多大的反效果。
文章指出：
在这四种情况下，休息时间都很长，相当于营养丰富的膳食；那些没有的就像是空的卡路里。
有趣的是，你的快乐水平似乎在假期的前几天上升得最快，一周后达到顶峰。然后，在接下来的日子里，它会停滞不前或略有下降。这就是说，也许你不需要积攒数周的假期，而一周的假期加上这四个因素也可以给你带来很多好处。
真正恢复性假期的秘密| TED
约翰·摩根的图片。
- 发表于 2021-08-03 14:15
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- 分类：互联网
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