你是否失去了曾经对编程的热情？这会影响你做事的动力吗？你是否在所有项目上都落后了，很难赶上？如果你感到筋疲力尽，好消息是：你可以战胜它。

编程倦怠是非常真实的。倦怠的真正挑战是找出你可能发现自己缺乏动力的不同原因。找到原因将帮助你重新充电，恢复体力。

有很多方法可以让火焰重新点燃，找到一个你能回应的方法是一个挑战。这并不一定容易，但肯定是可以实现的。这里有一些方法可以解决程序员的工作倦怠，重新获得失去的动力。

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值得重复的是：你不是第一个失去热情的程序员，也不会是最后一个。在这场斗争中，你们并不孤单。数以百万计的其他程序员已经解决了这个问题，他们中的许多人成功地解决了这个问题。你能做的最好的事情就是从他们的经历中学习。

这就是为什么我强烈推荐Dave Hoover和Adewale Oshineye的学徒模式。这本电子书充满了程序员的智慧。它经历了编程专业知识的各个阶段，从新手到老手，以及一路上出现的挑战。

倦怠的根本原因因人而异。你对编程的期望是否与现实不同？你是不是在急急忙忙地走向精通，被这一切所压倒？你是否觉得自己停滞不前，没有学到任**东西？

根据您的答案，您应该分别查看名为“可持续动力”、“漫长道路”和“摩擦肘部”的部分。

与编程同行一起寻找动力

让我们弄清楚一件事：这与你是否足够坚强来度过难关无关。没有动力并不意味着你软弱。让自己立足于现实是很重要的，当你看不到外界的观点时，这很难做到。

当你感到冷漠和无聊时，你能做的最糟糕的事情就是独自忍受。如果你周围还没有志同道合的程序员，那么最好找一些社区。面对面交谈是理想的，但在线社区也有好处。

点对点交互的目标是与可能与您有同样困难的程序员找到共同点。我们的目标是分享你的担忧，发泄一下，最终找出什么可能会扼杀你的灵感。

从学习新事物中获得灵感

在很多情况下，编程倦怠源于无聊。如果你作为一名公司软件开发人员已经苦干了十多年，你可能会觉得自己陷入了一个没有机会的死胡同。也许您维护的代码很琐碎，不会挑战您。这些都没有提到其他可能导致工作疲劳的习惯。

那你怎么办？你必须转换档位。编程的一些乐趣来自创造性地解决问题。没有这些，编程只不过是日复一日忙碌的忙碌工作——尤其是如果你认为日常的编码项目很简单。

根据你工作场所的灵活性，询问你的上司你是否可以转到另一个项目。如果你承担得起风险，那么你甚至可以转向另一个领域（例如，如果你一直在Windows上编写学术软件，那么尝试在web上编写社交应用程序可能会令人兴奋）。

你也可以选择一些爱好项目，这些项目涉及到你从未探索过的编程领域。例如，尝试在空闲时间******。

当你无法摆脱主要的编程职责时，你会惊讶于这些个人项目能在你内心激起多少灵感。只要确保你选择了能激发你兴趣的东西。

改善健康，消除疲劳

缺乏动力可能是健康问题的征兆。这些可能是身体健康问题，如脱水，或精神健康问题，如抑郁症。改善健康有助于恢复动力。

不要犹豫，尝试一款可以提升积极性的应用程序，为你的心理健康充电，或者使用这些资源帮助你克服工作倦怠。

对于像编程这样的电脑密集型活动，有三个步骤可以让你保持健康。

1. 定期锻炼（如果时间有问题，你可以试着在办公桌边锻炼）。
2. 采取措施减少计算机疲劳。
3. 养成正确的睡眠习惯。

例行公事会使你的心理健康紧张。如果你每天都盯着同一堵墙看，那可能会变得单调乏味。单调会导致无聊和压力增加。

你可以通过改变你的风景来解决这个问题；无论这意味着重新布置你的家具，从一个新的位置工作，还是像改变电脑墙纸这样的小事。如果你想在你的工作流程中加入一些练习，一张站立的桌子可以帮助你。

最后，如果你缺乏动力与拖延问题密切相关，我发现一件事非常有用，那就是pomotoro技巧。这项技术将你的工作日分成工作、休息、工作、休息的交替时段。以前没试过吗？试一两周。你可能会对结果感到惊喜。

走开，振作起来

找到一个解决倦怠的方法，帮助你成为一个更好的程序员，这是非常棒的。然而，编程是一项让人精神负担沉重的职业，在某一点上，改变编程方式可能不足以解决你的倦怠。

有时候刷新编程的最好方法是停止编程！

离开电脑，让键盘休息一下，然后离线。找一个能激励你的爱好。也许那是学习音乐或者到户外去远足。不涉及任何编程的业余爱好不乏其人。拜访你的朋友，出城，看电影或音乐会。两头点蜡烛对工作效率有好处，但对你的心理健康却很糟糕。花点时间关掉你的大脑；别再想算法了。

当你经常休假时，你有更好的机会保持头脑清醒，避免失去动力。

重新激发你编程的动力

我去过那里的次数比我想承认的要多。编程很有趣！编程很无聊。又好玩了！这些步骤是多年来证明对我最有效的行动。您可能还会发现，遵循软件开发技巧来分解流程也很有用。希望这些建议中的一个或多个能帮助你恢复支撑你的动力。

把工作和个人生活分开，保持精力旺盛。鼓励积极的娱乐形式，找到适合你的方式。对于一些人来说，这可能像你喜欢的播放列表一样简单，也可能像能让你成为一个更快乐的人的创造**好一样吸引人。

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