自生抑制和相互抑制的关键区别在于，自生抑制是指肌肉在受到拉伸或张力增加时放松的能力，而相互抑制是指关节一侧的肌肉放松，以适应关节另一侧的收缩。
肌肉伸展和放松。为了维持肌肉收缩，肌肉细胞上存在着机械感受器，这些受体向我们的中枢神经系统发送信息。肌梭和高尔基肌腱**（GTO）是两种感觉**的伸展反射。肌肉收缩是肌肉拉伸的反应。GTO抑制肌肉活化，以降低肌肉和肌腱的张力。
自生和相互抑制是两种类型的反射放松，保护肌肉免受损害和伤害。自我抑制放松是肌肉在经历紧张时放松的能力。这是由GTO完成的。相反，相互抑制放松是指当激动剂肌肉经历拉伸时，对侧肌肉的放松。
目录
1. 概述和主要区别
2. 什么是自体抑制
3. 什么是相互抑制
4. 自生抑制与相互抑制的相似性
5. 并列比较-表格形式的自体抑制与相互抑制
6. 摘要
什么是自生抑制(autogenic inhibition)？
自生抑制或自生抑制放松是指肌肉在经历拉伸或张力增加时放松的能力。在这里，拉伸和放松都发生在同一块肌肉上。由于自身的抑制，收缩或拉伸肌肉的兴奋性降低。同一肌肉内的GTO感觉到肌肉中的过度张力，并将伸展的信息传送给CNS。然后对同一肌肉进行放松，以保护肌肉和肌腱免受损伤。因此，它是一种保护机制，以保护肌肉不受极端张力的影响，也避免肌肉损伤。
图01：激动剂和拮抗肌
什么是相互抑制(reciprocal inhibition)？
在讨论相互抑制放松之前，让我们先看看与这种抑制相关的激动肌和拮抗肌。激动肌是一种通过自身动作引起运动的肌肉，而拮抗肌则是为了防止因极度紧张而对激动肌造成损害而放松的对侧肌肉。
回到相互抑制，相互抑制放松是指放松关节一侧的肌肉，以适应另一侧关节的收缩。因此，它包括拮抗肌的放松，然后是激动剂肌的伸展。换句话说，在相互抑制中，激动剂肌肉张力的增加导致拮抗肌或对侧肌的反射放松。
与自体抑制类似，相互抑制也能保护肌肉免受损伤。在相互抑制中，肌梭很重要。
自生(autogenic)和相互抑制(reciprocal inhibition)的共同点
- 当某些肌肉由于高尔基肌腱**（GTO）和肌梭的激活而受到抑制时，就会发生自身抑制和相互抑制。
- 这两个动作都能防止肌肉损伤。
自生(autogenic)和相互抑制(reciprocal inhibition)的区别
自我抑制放松是指肌肉在经历拉伸时保持放松的能力。另一方面，相互抑制放松是指当激动剂肌肉经历拉伸时，对侧肌肉的放松。因此，这是自生抑制和相互抑制的关键区别。自生抑制发生在同一肌肉，而相互抑制发生在相反的肌肉。内源性抑制主要由GTO识别，而相互抑制主要由肌梭识别。所以，这也是自体抑制和相互抑制的一个显著区别。
此外，自生抑制和相互抑制的另一个重要区别是，自生抑制主要负责防止肌肉和肌腱承受极端张力，而相互抑制主要是保护肌肉免受损伤。
总结 - 自生(autogenic) vs. 相互抑制(reciprocal inhibition)
自生抑制和相互抑制是两种类型的反射放松。在自生抑制中，肌肉在经历张力增加时会放松。它主要由感觉**GTO来完成。由于自我抑制的结果，肌肉摆脱了极端的紧张和损伤。相反，相互抑制是指当激动剂肌肉经历拉伸时，对侧肌肉的放松。这也可以保护肌肉免受伤害。所以，这是自生抑制和相互抑制的区别的总结。
引用
1“肌肉能量技术”，物理儿科，这里有。“痉挛儿童的自生抑制与相互抑制技术”，Oatext，可在这里获得。
2“痉挛儿童的自体抑制与交互抑制技术”，Oatext，
