如何我治疗脚踝发炎？(i treat ankle inflammation?)
脚踝发炎有很多原因。你的脚踝可能会因为轻微或严重的损伤、关节炎或压力过大而肿胀。考虑如何治疗脚踝是很重要的。有些问题，如肌肉或神经损伤，你应该立即寻求医疗护理。此后，你应该遵循医生给你的建议。
一般来说，当脚踝发炎时，建议患者远离双脚，尽可能抬高腿部。人们通常不知道他们在脚踝上施加了多大的压力，直到受伤。减轻脚踝的压力有助于防止更严重的受伤或更严重的肿胀。
冰也有助于治疗炎症。寒冷使血管变小。因此，血液不能轻易地流到那个地区。休息时在脚踝上放一个冰袋可以帮助减轻疼痛和肿胀。
当你不动的时候，抬起你的脚是个好主意，因为这样可以让液体从你肿胀的脚踝流出。你需要确保你的腿不要太低或太高。如果温度过低，该区域可能无法排水。如果过高，可能会妨碍血液循环。一般建议您的脚踝应与心脏水平。
当你站起来的时候，你可能应该克制自己不参加某些活动。如果你不让自己有时间康复，冲击运动可能会加重你的脚踝炎症。这些活动包括跑步和跳绳。
你也可能想考虑使用一个压缩和支撑。这些可以一起穿。压缩物通常类似于一条长绷带，包裹在脚踝周围，以帮助防止脚踝变大。支架通常是一个更坚固的项目，可以像一个脚趾区域削减鞋。这可以稳定你的脚踝并提供额外的支撑。
阿司匹林也有助于减轻肿胀和疼痛。它是治疗肿胀和扭伤最常用的非处方药之一。如果你的脚踝发炎很严重或者是由关节炎等疾病引起的，你可能需要服用处方抗炎药。
- 发表于 2021-12-25 19:01
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- 分类：健康医疗
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