如何我治疗脚踝擦伤？(i treat a bruised ankle?)
如果你的脚踝有瘀伤，那么你需要立即采取措施停止瘀伤和肿胀。治愈受伤的脚踝并不困难，不过需要一点耐心。在你可以休息你的脚踝之前，你需要收集一个裹在毛巾里的冰袋，一条医用绷带和一瓶布洛芬。
一旦你有了上述物品，把你的脚放在一堆枕头上，以抬高受影响的区域。然后，将毛巾包裹的冰袋放在脚踝上20分钟——每两小时重复一次。接下来，用医用绷带包裹你的脚，并保持你的脚抬高。然后，每四小时服用一次布洛芬，或者按照药瓶上的说明服用，确保你的脚尽可能抬高。对脚踝施压不是一个好主意，所以尝试至少一天远离脚踝。
完成上述步骤后，记下脚踝的疼痛。如果你开始经历刺痛、变形或剧烈肿胀，那么寻求医疗帮助是很重要的。有时，脚踝擦伤可能是另一个问题的迹象。骨折、抗凝药物和其他踝关节损伤都可能导致踝关节瘀伤。踝关节挫伤经常被误诊，这就是为什么如果踝关节疼痛持续，寻求医疗护理很重要的原因。
如果你不能立即使用绷带、冰袋或布洛芬，还有其他一些物品同样有效。冷水和一条任何材料都可以代替冰袋和医用绷带。无论你身在何处，最重要的是要记住不要让脚受到压力。如果这种类型的损伤没有得到适当的治疗，脚踝擦伤可能会导致额外的问题。
在开始任何运动或其他体育活动之前，确保你的脚踝已经完全愈合。否则，您可能会进一步伤害脚踝。当瘀伤没有时间愈合时，儿童尤其容易受到额外的踝关节损伤，因为儿童的骨骼往往特别脆弱，因此应特别注意确保儿童不会进一步加重受伤的踝关节。在任何情况下，寻求医疗护理都是明智的选择。这样，你就可以确定你是否真的擦伤了脚踝，或者你是否造成了额外的伤害。
- 发表于 2021-12-25 18:02
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- 分类：健康医疗
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