如何我治疗膝盖拉伤？(i treat a strained knee?)
当肌肉或肌腱因过度拉伸或吸收未准备好处理的冲击而受伤时，就会发生膝盖拉伤。构成肌肉或肌腱的细小纤维开始撕裂，引起疼痛，有时引起炎症。拉伤的膝盖不同于扭伤的膝盖，扭伤发生在关节韧带受损时。治疗膝盖拉伤包括使用米饭疗法：休息、冰敷、加压和抬高。在更严重的情况下，肌肉或肌腱可能会完全撕裂；这被称为破裂，可能需要手术来修复。
米饭治疗将有助于肿胀和出血降到最低程度；这些都会引起疼痛，因此使用米饭治疗既能促进愈合又能缓解疼痛。轻微的膝盖损伤一般不会像严重的损伤那样肿胀，但任何肿胀都会引起疼痛或不适，延长恢复时间。治疗膝盖拉伤最重要的一步是休息；让肌肉纤维自行愈合将促进最大程度的愈合，重要的是远离膝盖，直到感觉不到疼痛为止。
一旦肿胀消退，疼痛消失或基本消失，就需要进行康复，以恢复膝盖原来的强度。这一阶段的治疗将包括物理治疗和定期拉伸。肌肉必须再次得到加强，活动能力也需要恢复，因此加强膝盖的力量和活动能力非常重要。医生可能会建议你去看专业的物理治疗师，他可以安全地指导你完成这个过程。如果疼痛复发或恶化，应停止物理治疗。过早开始物理治疗可能会重新损伤肌肉，导致更多疼痛。
在膝盖受伤有足够的时间痊愈后，医生或专业人士可能会建议您佩戴护膝。这为受伤区域提供了压力，以保持肿胀，并在物理治疗过程中增加了对膝关节的支持。膝盖支架在治疗韧带受损的扭伤膝盖时更有用，但它们也能为肌肉和肌腱损伤提供支撑和舒适。如果在恢复期的任何时候出现肿胀或炎症，医生也可以开消炎药或止痛药。
- 发表于 2021-12-25 19:28
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- 分类：健康医疗
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