如何我治疗斜方肌劳损？(i treat a trapezius strain?)

治疗斜方肌劳损取决于劳损的程度，但治疗通常包括采取措施减轻疼痛和恢复活动能力。斜方肌有助于肩部旋转，有时会过度使用，导致紧张。重型起重可能导致斜方肌张力，在送货员、建筑工人、搬运工和以装载卡车为生的人中很常见。该肌肉拉伤的症状包括上背部突然疼痛、难以抬起肩膀以及上臂活动受限。...

Construction workers commonly experience trapezius strains.

治疗斜方肌劳损取决于劳损的程度，但治疗通常包括采取措施减轻疼痛和恢复活动能力。斜方肌有助于肩部旋转，有时会过度使用，导致紧张。重型起重可能导致斜方肌张力，在送货员、建筑工人、搬运工和以装载卡车为生的人中很常见。该肌肉拉伤的症状包括上背部突然疼痛、难以抬起肩膀以及上臂活动受限。

Trapezius strains are common among movers.

斜方肌扭伤通常对抗炎药反应良好。这些药物无需处方即可获得，除了提供极好的止痛效果外，它们还可以减轻炎症。对于那些通过非处方药无法缓解的严重疼痛患者，医疗保健提供者可能会开出处方止痛药。含有可待因的处方止痛药会引起副作用，只有在疼痛严重时才应服用。此外，还可以使用皮质类固醇来缓解症状。

Icing a trapezius strain may help reduce pain and swelling.

覆冰可以减轻疼痛和肿胀，同时改善血液流动和循环。通常在受伤的最初48小时内使用冰块。将肩膀抬高到心脏以上也有助于愈合和减轻炎症。48小时后，可以对拉伤使用加热垫或热敷，这将促进循环并加速愈合。洗个热水澡，让水流过肌肉也能缓解紧张。

Physical therapy may help heal a trapezius strain.

物理或职业治疗也有助于治疗斜方肌劳损。医疗保健提供者可以推荐一种治疗方案，帮助恢复活动能力和改善活动范围。代替物理治疗，家庭锻炼可能有助于刺激血液流动和改善功能。如果做得慢而仔细，做翻肩和耸肩是有效的运动，不会进一步伤害肌肉。

An anatomical illustration including the trapezius near the top.

当治疗方案不能缓解斜方肌劳损时，患者需要预约其医疗服务提供者。可能需要进行进一步的医学检测，以排除菌株以外的情况。神经受压或椎间盘突出可引起类似于斜方肌劳损的症状。尽管所有情况下的初始治疗都相似，但神经受压或椎间盘突出可能需要手术治疗。确定症状原因的诊断测试可能包括核磁共振成像（MRI）、标准x光片，或许还有超声波检查。