如何我治疗肌腱拉伤？(i treat a strained tendon?)
肌腱是连接肌肉和骨骼的组织，当过度使用或过度拉伸时，它们会变得紧张。肌腱拉伤会导致受影响区域疼痛，以及虚弱、肿胀和全身不适。治疗并不困难，但需要耐心，因为肌腱需要几天甚至几周才能完全愈合。治疗肌腱拉伤的第一步包括大米治疗；米代表休息、冰、压缩和提升。如果治疗后疼痛持续，你可以咨询医生，医生可以开止痛药或抗炎药来帮助减轻肿胀。
使拉紧的肌腱休息是治疗过程的关键。在大多数情况下，肌腱会自行愈合，因此休息受伤区域可以实现自然愈合。运动或以其他方式对肌腱施加负荷过快可能会导致再次受伤或当前损伤加重。如果可能的话，受伤部位应该抬高，以帮助减轻肿胀，也可以使用压缩绷带帮助保持肿胀。伤口发生后立即敷上冰块有助于消肿，显著减轻疼痛。根据损伤的严重程度，这些步骤可能需要几天或几周。
一旦绷紧的肌腱充分愈合，你可以开始做轻微的伸展运动，以确保肌腱不会绷紧过多。绷紧的肌腱更容易拉伤和撕裂，因此确保肌腱得到适当的调节和拉伸有助于防止将来受伤。经常锻炼也有助于加强肌腱和肌肉；强壮的肌肉不太可能很快疲劳，当肌肉疲劳时，它们往往会收紧。紧绷的肌肉更容易受伤，因此经常锻炼有助于防止将来肌腱和肌肉受伤。
如果肌腱拉伤引起的疼痛持续存在，请联系医生。医生可能会开止痛药或抗炎药来帮助缓解疼痛，如果疼痛仍然存在，医生可能会建议采取进一步措施。在非常极端的情况下，医生可能会建议手术修复受损的肌腱，尽管这种做法通常只适用于最严重的损伤，而不建议用于大多数损伤，因为手术可能会或可能不会真正解决问题。事实上，它可能会导致其他问题，并显著延长恢复时间。
- 发表于 2021-12-25 19:28
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- 分类：健康医疗
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