什么是睡眠机器？(a sleep machine?)
睡眠机器是一种旨在促进睡眠的设备。患有睡眠障碍的人可能会使用睡眠机器来帮助自己入睡或鼓励更长的睡眠时间，而睡眠机器也可以用于难以入睡的环境，例如靠近主要道路的家。睡眠机器通常在药店有售，也可以直接从制造商那里订购。
睡眠机器的工作原理是产生低音量的随机噪音。噪音被设计成尽可能的中性，这样它就不会分散试图入睡的人的注意力。一些睡眠机器以数字方式产生声音，播放随机声音的录音，而另一些则使用风扇将空气推过睡眠机器外壳上的小孔，产生安静的呼呼声。
当睡眠机器打开时，它会安静地嗡嗡作响，产生像落水、轻微的空气嘶嘶声或微风一样的噪音。有些人把睡眠机器称为“白噪音机器”，指的是睡眠机器经常产生的白噪音。它们也被称为声音调节器，指的是噪音掩盖了来自外界的其他声音，创造了一个中性和舒适的环境。
对于那些难以入睡的人来说，睡眠机器的催眠声可以让他们更容易入睡，而柔和的声音也可以延长睡眠时间，让身体进入深度睡眠阶段。睡眠机器还可以用来掩盖来自室外或屋子其他地方的巨大噪音，让人即使在环境嘈杂的时候也能入睡。声音足够安静，通常在室外听不到，使用睡眠器来掩盖不需要的声音可能比戴耳机或耳塞上床睡觉要简单。。
睡眠机器发出的声音应该尽可能不引人注目，尽可能随机。有时，频率的微小变化会产生巨大的差异，睡眠机器可能会因此对敏感的耳朵造成干扰。将睡眠机器重新定位到房间的不同区域，或将睡眠机器下的表面从硬改软，或反之亦然，有时可以解决此问题。睡眠机器通常也是可调的，允许人们根据自己的需要改变噪音的音量和频率。。
- 发表于 2021-12-29 21:15
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- 分类：互联网
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