什么是自由跳水？(freediving?)

自由潜水，也被称为屏气或呼吸暂停潜水，是不借助呼吸器的潜水。自由跳水是一项有几个不同比赛类别的运动，如有鳍或无鳍跳水、重量雪橇、海洋深度记录和游泳池屏气记录。职业自由跳水比赛既有男子也有女子。...

Freedivers may explore underwater habitats.

自由潜水，也被称为屏气或呼吸暂停潜水，是不借助呼吸器的潜水。自由跳水是一项有几个不同比赛类别的运动，如有鳍或无鳍跳水、重量雪橇、海洋深度记录和游泳池屏气记录。职业自由跳水比赛既有男子也有女子。

Freediving includes breath-holding records set in pools.

自由跳水需要极度的体能、心理训练和训练。虽然人类的脑细胞不能忍受超过五分钟的呼吸暂停，并且在仅仅三分钟后就会受损，但对身体反射的理解，再加上训练，可以让世界级的自由跳水比赛专业人员屏住呼吸长达九分钟。这主要是由于利用了哺乳动物的潜水反射。

哺乳动物的潜水反射是任何自由潜水运动的关键因素。当一个人被淹没在水中时，某些过程自然会发生。心率开始减慢。通过练习，它每分钟可以打四次。四肢的血管收缩，迫使血液进入身体的重要器官。同时，肺部的血管充满血浆，减少体积，以防止它们自行塌陷。

当心跳减慢时，身体会节省能量。滞留在肺部的空气继续给血液充氧。这延长了身体在没有呼吸的情况下可以安全行走的时间。然而，由于没有呼吸，二氧化碳（CO2）会在血液和肌肉中生成。二氧化碳的积累是自由潜水的一个限制因素。当身体被二氧化碳饱和时，它会产生一种压倒性的反射性呼吸反应。

没有经验的自由跳水运动员有时在自由跳水前会过度呼吸，认为这会使血液中充满氧气，从而允许更长的跳水时间。事实上，它并没有增加氧气，而是从血液中去除二氧化碳，只是延迟了呼吸的反射需要。这是极其危险的，甚至危及生命，因为在潜水员感到需要呼吸之前，身体可能会耗尽氧气。当这种情况发生时，潜水员可以在水下昏厥。据信，许多溺水事故都是由浅水区停电造成的。。

自由跳水是一项令人振奋但有潜在危险的运动，可能导致严重伤害或死亡。深水自由潜水时身体承受的压力可达每平方英寸235磅（每平方厘米16.5公斤）。尽管自由潜水的历史可以追溯到4000多年前，当时人们经常潜水寻找珍珠和食物，但今天的爱好者被鼓励参加专业课程，学习如何安全地享受这项极限运动。对于那些遵循安全第一原则的人来说，自由潜水是一种体验充满异国情调的水下世界的美丽方式。。