什么是特拉格方法？(the trager approach?)

特拉格疗法是由米尔顿·特拉格博士（1908-1997）开发的一种身体和运动疗法。它包括两个部分的练习：一个是被动练习，通常在按摩台上进行；另一个是主动练习，称为心理训练。Trager旨在释放身体，放松紧张区域，改善客户的心理状态和身体健康。Trager从业者在世界各地的研讨会和课堂上接受认证Trager讲师的培训。...

The Trager approach involves massage and movement therapy.

The Trager Approach is suitable for elderly individuals.

被动治疗要求患者躺在有衬垫的按摩台上，穿着舒适，必要时可以披上衣服。由于Trager涉及身体的大量运动和校准，大多数Trager治疗师更喜欢他们的客户穿着宽松舒适的衣服。在疗程开始时，治疗师会花一点时间冥想，理清自己的思路，以便将注意力集中在患者的身体上。然后，治疗师与患者的身体一起工作，轻轻按摩紧张区域，并以自然的方式移动肢体。Trager的动作旨在最终增加灵活性，减少紧张，解放身心。。

Trager sessions may help some people regain mobility.

Mentastics包括复制客户在被动会话中体验到的自由和轻松的动作。客户可以与治疗师一对一地开展心理治疗课程，也可以参加小组课程，由讲师带领学生进行一系列练习。Mentastics旨在融入客户自己的日常实践，回忆客户在桌上的体验。

Massages as part of the Trager approach may help alleviate muscle tension.

通过结合被动的餐桌会议和心理咨询，客户体验到自由、幸福和灵活性。Trager sessions释放的张力使患者的身体更容易移动，同时也提高了生活质量。由于Trager是一种非常温和和个性化的车身，因此它适用于包括残疾人和老年人在内的广泛客户。许多残疾客户受益于身体自由的增加，这通常是Trager会话的结果。。

Trager疗程可以持续60-90分钟，尽管大多数治疗师更喜欢客户从90分钟的疗程开始。与其他类型的车身一样，如果客户参加多个疗程，每月至少参加一次，Trager会更有效。Mentastics个人实践旨在融入日常生活，以获得持久的效果。

发表于 2022-01-08 07:34
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分类：健康医疗

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