什么是最常见的肌肉拉伤？(the most commonly strained muscles?)
当身体的任何肌肉受到不适当的压力或扭曲，以至于肌肉无法合理地适应运动时，身体的任何肌肉都会变得紧张。一些最常见的紧张肌肉是腿部肌肉，如大腿肌肉、腘绳肌和小腿。这些通常是紧张的肌肉，因为它们经常用于需要全身运动的情况，这些肌肉负责吸收正常行走和跑步时的冲击。其他常见的紧张肌肉包括腹股沟和下背部，这些肌肉特别重要，因为它们部分负责支撑脊柱。。
当构成肌肉的细小纤维由于过度拉伸或不自然的运动而开始撕裂时，就会出现肌肉拉伤。在大多数情况下，当一个人采用米饭疗法时，这种紧张可以自行痊愈：休息、冰敷、挤压和抬高。这些动作有助于防止肿胀，并鼓励肌肉纤维自然修复。严重的肌肉拉伤可能导致肌肉破裂，这是一种更严重的情况，肌肉完全脱离自身或与骨骼相连的肌腱。破裂通常需要手术来修复。。
大腿肌肉，也称为股直肌，是最常见的紧张肌肉之一。这对膝关节的正常功能至关重要，因为大腿肌肉可以拉起膝关节或放松，使膝关节放松。当肌肉拉伤时，疼痛会发生在大腿部位；疼痛的强度将根据损伤的严重程度而变化。尽管在轻微的情况下，许多人仍能保持腿部的正常功能，但在更严重的情况下，患者可能会丧失能力，无法移动腿部。。
小腿肌肉是其他常见的紧张肌肉。如果这些肌肉没有适当地适应运动，或者由于不运动而绷紧，它们可能会拉伤。肌肉在疲劳时往往会收紧，而较弱的肌肉会更快地变得疲劳，从而增加肌肉拉伤的可能性。
腘绳肌可能是最常见的肌肉拉伤。该肌肉延伸至股骨后部或大腿骨的长度。它大约从臀部到膝盖后部的顶部。这些肌肉在不活动时往往会收紧，通常会导致肌肉拉伤。运动员在体力活动中也可能会出现腘绳肌拉伤，因为这种肌肉负责臀部和膝盖的大部分正常运动。
- 发表于 2022-01-13 08:04
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- 分类：健康医疗
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