如何我能防止黑指甲吗？(i prevent black toenails?)
由脚趾外伤引起的黑趾甲是一种常见现象，尤其是在跑步者中。预防它们通常是一个问题，需要找到合适的鞋子。其他足部护理方法也可能有助于预防此问题。虽然脚趾甲通常不会疼痛，但过一段时间后确实会脱落，因此防止脚趾甲脱落可以保护脚趾，对于喜欢涂指甲油或经常喜欢穿露趾鞋的人来说，这也很重要。。
跑步者、步行者和滑雪者最容易染上黑指甲，但任何人都可能染上黑指甲。这些伤害几乎总是因为脚趾碰到鞋顶而发生的。当脚趾过于习惯性地撞在鞋上时，脚趾甲下的皮肤就会瘀伤，与脚趾甲分离，有时还会产生血泡。指甲下的血液使指甲呈现黑色或灰色。
大多数情况下，钉子不会对跑步者或滑雪者造成任何疼痛。但有时会很痛苦。如果出现血泡，它会膨胀并引起疼痛。这些水泡也会被感染，这会引起更多的疼痛，必须由医生治疗。
预防这种情况通常是避免指甲脱落的唯一方法。预防的第一步是穿合脚的鞋子，这样脚趾就不会碰到鞋子。其次，个人可能希望缩短跑步、散步或滑雪的距离。跑步或滑雪上坡而不是下坡也可以减少脚趾对鞋顶部施加的压力。确保正确系鞋带也有助于防止任何问题的发生。。
适当的足部护理也有助于防止脚趾甲发黑。脚趾应该一直修剪得笔直，并且应该经常照顾它们。鞋子里过多的水分会导致脚趾滑倒，所以合适的袜子能很好地保持水分，对那些正在运动的人来说是有帮助的。
虽然这些损伤大多发生在跑步者和滑雪者身上，但当重物落在一个人的脚上时也会发生。为了防止事故的发生，个人应确保永远不要独自举起任何太重的东西。起吊时，必须采取所有安全预防措施，以避免脚趾甲发黑。
- 发表于 2022-01-14 12:48
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- 分类：健康医疗
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