有很多不同类型的身体形象活动,包括旨在帮助人们认识到他们如何看待他人的身体形象的活动、对身体形象的常见误解以及其他人如何看待身体形象的活动。旨在帮助参与者认识到他们如何看待他人的活动很重要,因为他们可能没有意识到身体形象对他们的感知有多大的影响。此外,揭穿常见的误解有助于参与者认识到某些美的标准很难达到。最后,关注其他文化和过去社会如何看待自己身体的身体形象活动可以帮助人们认识到,现代美的标准并不是硬性规定。。
最受欢迎的身体形象活动之一是向参与者展示人的形象。参与者被要求写下他们对这些人的第一印象,集中在脑海中出现的第一句话上。当所有的图片都展示出来,每个人都写完他们的印象后,他们把论文交给老师或导演。导演再次浏览这些图片,并阅读人们对此人的描述。大多数人首先注意到的是此人肥胖或消瘦,而不是此人的快乐或悲伤,这一点被指出。。
其他常见的身体形象活动包括学习对身体的误解。例如,老师可能会指导学生列出他们知道的关于肥胖的事情。之后,要求学生研究清单上的所有内容,找出什么是事实,什么只是误解。这项活动有助于年轻人消除有害的误解,比如认为所有肥胖的人都是因为懒惰而肥胖,或者减肥就像每天锻炼30分钟那么简单。这项活动的目的是教育学生有关肥胖的各种原因。。
另一项活动指导参与者思考世界各地不同的审美标准。参与者还可能被问及他们认为身体形象随着时间的推移发生了怎样的变化。在活动结束前,参与者被问及为什么不同国家的身体形象不同,以及是什么导致身体形象随时间而变化。另一个经常被问到的问题是,参与者认为未来十年或世纪的美容标准将是什么。这项活动可以帮助人们认识到,没有正确的身体,只有不同程度的健康。。
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