什么是不同类型的低热量沙拉酱？(different types of low calorie salad dressing?)
沙拉不仅是非常健康的食物选择，而且还能帮助节食者减肥。然而，倒在沙拉酱上给一顿饭增加一些味道会抵消沙拉的低热量和健康优势。幸运的是，有许多种类的低热量沙拉酱，它们和普通沙拉酱一样美味。
有许多不同类型的商业沙拉酱针对不同的饮食需求。减脂、无脂、无油、无钠、低热量和低热量的敷料符合身体如何使用这些成分的热量，这会影响个人的健康和体重。例如，一种无油的低卡路里沙拉酱不仅对体重有问题的人有益，而且对胆固醇也有问题的人有益。
低热量沙拉酱几乎可以用在每种口味的常规调味品中，如蓝芝士、俄罗斯、意大利等。有时，脂肪和卡路里的减少往往会使这些类型的调味品变得不那么美味。为了解决这个问题，人们创造了许多天然低热量但不缺乏风味的美食食谱。
在家里制作低热量沙拉酱非常简单，方法是用味道相似但更健康的低热量配料代替高热量配料。例如，喜欢用蛋黄酱做沙拉酱的人可以很容易地代替豆腐。他们只需将凝乳中的乳清排干，搅拌至稠度合适即可。另一种自己动手做的低热量沙拉酱是酸橙汁和醋。
在选择低热量沙拉酱时，消费者不应该被广告宣传所愚弄。一种调味品可以夸口说，它每汤匙（14.78毫升）只含有59卡路里。然而，其中50卡路里可能来自脂肪，节食者应该避免脂肪。
美国法律规定，任何特定食品的卡路里含量都必须贴在食品标签上。在选择低热量沙拉酱时，消费者应该最关心的是来自脂肪的热量，它位于每份沙拉的总热量之下。不是来自脂肪的卡路里被燃烧为能量，通常不会导致人们体重增加。
- 发表于 2022-01-21 07:19
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- 分类：美食
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