什么是不同类型的低热量意大利面？(the different types of low-calorie pasta?)

低热量的意大利面可以是意大利面，也可以是意大利饺，但重要的因素是成分。全麦、粗面粉和大豆粉等配料是更健康的选择，比淀粉质白面粉提供更少的热量或千焦耳。面条可以加鸡蛋也可以不加鸡蛋；当然，没有鸡蛋的意大利面通常比有鸡蛋的意大利面含有更少的卡路里或千焦耳。...

低热量的意大利面可以是意大利面，也可以是意大利饺，但重要的因素是成分。全麦、粗面粉和大豆粉等配料是更健康的选择，比淀粉质白面粉提供更少的热量或千焦耳。面条可以加鸡蛋也可以不加鸡蛋；当然，没有鸡蛋的意大利面通常比有鸡蛋的意大利面含有更少的卡路里或千焦耳。

为了替代鸡蛋给面条带来的水分，许多人使用蔬菜泥，给面条添加一点颜色，而不含卡路里或千焦耳。菠菜可能是最受欢迎的食材，使面条呈现绿色。南瓜和南瓜也被使用，甜菜根也可以在意大利面中形成粉红色。

至于菜肴，不同类型的低热量意大利面都倾向于素食。与鸡肉和牛肉等肉食面食相比，用鱼和其他海鲜制作的面食含有更少的卡路里或千焦耳。低热量的意大利面也倾向于使用番茄或橄榄油为基础的酱汁。这是因为奶油酱汁通常是由牛奶和黄油等高热量成分制成的。配料较少的菜肴也会含有较少的卡路里或千焦耳。。

一种简单的低热量意大利面就是“意大利面”。“这道菜只有两种主要成分：大蒜和橄榄油。另一方面，意大利面是经典意大利面的较薄版本。可以添加一些香料，如罗勒和百里香，以增加一些风味，而辣椒片或辣椒粉可以撒在菜顶上一点。”再踢一脚。

阿拉伯面食是另一种低热量的面食，有更多的颜色和味道。它有一种番茄酱，加入一些大蒜和洋葱调味。意大利人更喜欢在这道菜中使用潘恩面食，因为面食的形状使其非常适合盛放酱汁。为了制作更新鲜、更健康的阿拉伯面食，可以用新鲜的西红柿从头开始制作酱汁。

一道以奶油为基础的菜肴可以是低卡路里的意大利面零食，那就是primavera意大利面。通常，这道菜用的都是春天的绿色蔬菜。这些蔬菜包括芦笋、花椰菜、茴香和青豆。酱汁的成分可以用更健康的成分制成，比如奶酪和酸奶油，而不是牛奶和黄油。

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