什么是纯素蛋白棒？(vegan protein bars?)
纯素蛋白棒不含任何乳制品、鸡蛋或其他动物成分。一个人可以购买纯素蛋白棒或在家自制。有些蛋白质棒碰巧是素食主义者，却没有贴上素食主义者的标签。与非素食酒吧一样，不同酒吧的卡路里、蛋白质和其他营养素含量可能会有很大差异。通常，这些棒子的蛋白质来自大豆成分。运动员通常在运动后吃这些条子来增强肌肉，但它们也可以作为一种简单的零食来享用。。
热量和蛋白质克数决定了素食蛋白棒的使用。有些棒材每50克棒材含有约10克蛋白质，而另一些棒材声称是蛋白质棒材，但只有约5克蛋白质。运动后，含有更多蛋白质的酒吧将是最有益的。如果一个人想要蛋白质而不是其他营养素，比如碳水化合物和脂肪，她应该在购买之前阅读每个包装蛋白质条上的营养信息。
纯素蛋白条可能会也可能不会被特别标记为纯素。在许多情况下，纯素酒吧也用所谓更健康的成分制作，比如未经提炼的甜味剂、生食品或有机成分。如果顾客有兴趣购买一家没有明确标注为素食主义者的酒吧，他可以阅读配料表，寻找动物性配料。乳清来自乳制品，是蛋白质棒中的一种常见成分，如果不是这样的话，它将是素食主义者。
由于大豆是一种廉价的蛋白质来源，许多纯素蛋白质棒中的蛋白质都是以大豆为基础的。其他常见的纯素蛋白质来源包括杏仁和花生等坚果。其他酒吧可能会使用亚麻籽、葵花籽和南瓜籽等种子来添加一些蛋白质、健康脂肪和营养。
通常，纯素蛋白棒有一种甜味，使其更可口。许多酒吧用枫糖浆或其他未经提炼的甜味剂，如龙舌兰花蜜来加糖。许多棒子是巧克力味的，而其他的则是干果。有些酒吧味道鲜美，从坚果和种子中获得很多味道。
通过将大豆蛋白粉、燕麦等全谷物、甜味剂和坚果混合在一起，素食蛋白棒可以在家里轻松制作。在原料混合在一起后，它们可以被做成条状，并储存在冰箱或冰箱中，直到可以食用。通常，自制的酒吧是生吃的。
- 发表于 2022-01-26 01:55
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- 分类：美食
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