如何我为孩子们选择最好的麦片？(i choose the best cereal for kids?)
当为孩子们选择谷类食品时，选择一种既美味又有营养的谷类食品是很重要的。如果你的孩子拒绝吃，即使是对孩子来说最均衡的谷类食品也不会有好处。超市偶尔会提供免费的谷类食品样品，这是一种看孩子是否喜欢的方法。此外，不要被噱头式的推销或电视广告所愚弄。买一种口感良好、必需维生素和矿物质以及纤维平衡的谷类食品。。
对许多孩子来说，含糖谷物可能很诱人，但这并不是最好的选择。仔细阅读标签并比较糖含量。如果麦片含糖量低，这是一个好的开始。为儿童和成人购买谷类食品时，要寻找全谷物食品。
要满足孩子的甜食需求，而不需要过量的精制糖，一种方法是为孩子们选择一种含有葡萄干的谷类食品。葡萄干天然甜味，提供有益健康的营养，如纤维和维生素。
如果你要为两岁以下的孩子购买谷类食品，你需要选择一种易于消化的强化配方。幼儿和幼儿也需要富含铁的谷物来帮助他们的发育。所有年龄段的儿童都会受益于热谷物，如燕麦或奶油小麦。即使是各种口味的即食食品袋，也能提供全谷物的有益健康和适量的纤维。
全谷物燕麦谷物天然含糖量低，被认为对心脏健康，营养专家推荐。你也可以给你的孩子这种全麦燕麦麦片作为餐间小吃。它们是薯片或饼干的良好替代品，两者都富含钠和脂肪。
据营养专家称，大多数儿童在饮食中没有摄入足够的纤维。如果你想给孩子们买一种丰盛的冷麦片，可以让孩子吃得饱饱的，让他专注于学校活动，那就试试碎麦片吧。小麦丝中的纤维使其比大多数脆米粒更加饱满。如果你的孩子拒绝吃无糖小麦丝，那就试试磨砂小麦丝麦片吧。
- 发表于 2022-01-27 03:56
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- 分类：美食
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