成为素食主义者是一个好的财务决定吗?

即使拯救动物不是你的首要任务,但存钱可能是。如果是这样的话,你可能会考虑去吃素。根据一项研究,将政府倡导的每周膳食计划与完全以植物为基础的类似计划进行了比较,素食者每年的支出至少比肉食者少750美元。这两个2000卡路里的计划都依赖于杂货店最便宜的选择。素食者的选择提供了更多的营养——每周多提供14份全谷物、25份蔬菜和8份水果——每周平均少花费14.36美元,即使选择橄榄油而不是成本较低的菜籽油...

即使拯救动物不是你的首要任务,但存钱可能是。如果是这样的话,你可能会考虑去吃素。根据一项研究,将政府倡导的每周膳食计划与完全以植物为基础的类似计划进行了比较,素食者每年的支出至少比肉食者少750美元。这两个2000卡路里的计划都依赖于杂货店最便宜的选择。素食者的选择提供了更多的营养——每周多提供14份全谷物、25份蔬菜和8份水果——每周平均少花费14.36美元,即使选择橄榄油而不是成本较低的菜籽油。素食唯一值得注意的缺点是,它每天只含有60克蛋白质,而政府建议的膳食提供96克。。

尝试素食主义:

  • 素食者的饮食往往营养全面,但素食者需要确保他们的饮食中含有足够的维生素B-12、维生素D、钙、锌和铁。
  • 素食者通常会降低患多种疾病的风险,包括心脏病、糖尿病和多种癌症。
  • 人类的身体是为素食而建造的,包括扁平的臼齿,用于研磨,而不是撕裂。
  • 发表于 2022-02-08 18:22
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  • 分类:通用

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