对于对健身度假感兴趣的人来说，有无尽的选择。健身度假几乎可以发生在任何地方，从山区到海滩。它们可以由个人旅行者或通过导游服务来计划。有些人可能更喜欢在以健身为导向的水疗中心或度假村度假，而其他人可能选择在健身游轮上度假。健身度假可以专注于减肥、特定的运动或活动、疗养或一般的健康。

许多人选择在山区进行健身度假。在冬季，人们可以进行下坡滑雪或滑雪板运动。如果一个人觉得她需要一点额外的帮助，大多数山地酒店可以引导旅行者找到经验丰富的教练。在夏季，人们可以徒步旅行、背包旅行、骑山地自行车或划皮艇。同样，如果有必要，通常会有导游。

去海滩旅游是另一个受欢迎的选择。通常情况下，水上运动比比皆是，如水肺潜水、浮潜、冲浪和游泳。陆地爱好者可以选择打排球或在海边跑步。即使是一些不专门从事健身度假的酒店，也可能让客人有机会参加海边的瑜伽课或冲浪课。

一些健身度假活动以游轮为起点，沿途停靠。在船上时，游客可以跑步、打网球、游泳或参加健身课程。而在船外，游客可以利用该地区的亮点，从徒步登山到穿越雨林。

有些人可能更喜欢通过度假村或温泉环境沉浸在他们的健身假期中。许多与健身有关的度假村或水疗中心提供几十种健身课程，从踢拳到瑜伽。他们可能让人们有机会利用附近的海滩、海洋、沙漠、雨林或山地。 

通常情况下，这些度假村或水疗中心提供健康的膳食选择，通常包括最新鲜的食材。他们甚至有指导课程，以便客人可以学习新的运动或营养信息。例如，他们可能会教客人如何在不使用糖的情况下做饭，或者如何更有效地游泳以准备参加铁人三项比赛。

许多度假村或水疗中心的健身假期都有专门从事营养学或生理学的员工。一个健身度假村可能专注于一个领域，如瑜伽或普拉提。它也可能专注于减肥、疗养、健康或排毒等问题。一些度假村提供其中几个主题的组合，而其他度假村可能只专注于减肥或排毒，范围较窄。