有氧运动给人带来许多好处。其中包括减肥、缓解压力和减少患某些疾病的机会。建议所有类型的人进行此类锻炼。有许多运动可以被称为有氧运动。这些运动可以通过跑步机、健身自行车或踏步机等有氧健身设备来完成。

跳绳是一种非常简单的有氧运动设备。跳绳通常由哪种材料制成并不重要。这种设备也不必用于标准的两英尺跳远。有各种各样的跳绳练习，一个人可以参加，以防止自己感到无聊。

骑自行车是一种有氧运动。然而，有些人不希望在户外冒险，或者可能不生活在这样做很简单的环境中。因此，有些人选择骑健身自行车来满足他们的有氧需求。这些固定的设备通常会使人的锻炼更加困难。这与她在普通自行车上换挡的方式相似，但使用了电子控制。

跑步机是一种有氧健身设备，允许人们在室内行走、慢跑或跑步。这些机器很好，因为它们提供了这种多功能性。它们通常还提供一些功能，比如能够设计出不同步速和不同坡度的常规动作。

楼梯踏步器是另一种固定的有氧健身设备，可以让人模拟非固定的活动。与跑步机不同的是，跑步机鼓励人们做前后腿的运动，而阶梯踏步机则让人做上下运动。这些机器通常比自行车或跑步机更有效地锻炼上肢。

有氧运动是一种可以为人提供多种功能的设备。如果一个人不喜欢保持静止和重复运动，那么有氧运动可能是一个不错的选择。这些可以用于各种类型的常规动作，如力量拳击和力量有氧运动。这件设备基本上是一块长塑料，可以堆放在立管上，这样可以把它抬离地面更高，增加锻炼的难度。

蹦床是一种有氧健身设备，全家人都可以在享受乐趣的同时从中受益。蹦床有各种尺寸和高度。所有这些都可能是有益的，这取决于一个人计划进行的锻炼类型。