叶酸的副作用很少见。然而，与任何药物、治疗或补充一样，也存在潜在风险，尤其是在较高剂量下。在探索这些风险之前，了解叶酸在保持健康方面的作用以及叶酸补充剂的必要性是很重要的。

叶酸，也被称为叶酸或维生素B9，在产生健康的新细胞和维持身体新陈代谢方面起着至关重要的作用。天然存在于绿叶蔬菜、豆类、豌豆和坚果等食物中。尽管如此，许多人从饮食中得不到足够的叶酸，而且由于这种维生素是水溶性的，不能储存在体内。为了满足这一需求，叶酸补充剂被广泛使用；叶酸也包含在多种维生素中。

怀孕或正在考虑分娩的女性通常比大多数人需要更高水平的叶酸，一般建议补充叶酸。怀孕早期叶酸水平不足会增加出生缺陷的几率，如脊柱裂。叶酸还被用于治疗精神分裂症、关节硬化症、心脏病、抑郁症、腹泻和贫血。有些药物会使身体更快地代谢叶酸，而服用此类药物的人通常会服用补充剂来抵消这种不足。。

虽然叶酸的副作用并不常见，但其严重程度各不相同。许多副作用相对较小，包括胃部不适，如肠胃胀气、腹胀、食欲不振和恶心。其他不太严重的副作用包括注意力下降、皮肤发红、全身无力或嗜睡、口中有苦味和失眠。任何出现上述副作用的人都应该咨询医生，医生可能会调整剂量，建议不同的补充剂，甚至在必要时停止治疗。。

叶酸的一些副作用主要发生在大剂量服用时。服用超过15000微克（mcg）的人——远远超过建议的每日摄入量（RDA）400微克——在较低剂量下报告的许多副作用的发生率增加。还观察到了其他症状，包括胃痛和腹胀、正常睡眠模式的改变以及癫痫发作。

叶酸最严重的副作用包括过敏反应，包括皮疹、荨麻疹和肿胀。过敏反应尤其危险，因为肿胀可能导致呼吸困难，甚至阻塞呼吸道。任何人如果遇到叶酸的这些副作用，应停止服用该补充剂，并立即寻求医疗援助。