茶对高血压有很多好处。《内科学档案》的一项研究表明，一年内每天喝一小杯绿茶或乌龙茶可以降低近50%的高血压风险。此外，每天多喝茶一年可以更有效地降低高血压的风险。这是许多人可以受益的东西，因为饮食和生活方式的选择已被证明不会影响使用茶治疗高血压的总体效果。。

高血压，通常被称为高血压，是指当血液流经人体动脉时，血压高于平均水平。肥胖、钠和酒精摄入、缺乏维生素D、压力和生活方式选择，如频繁不活动，都被认为是高血压的主要原因。美国心脏协会坚持认为，仅在美国就有7000多万人患有高血压，其中大约200万人是青少年和儿童。低血压与高血压正好相反，因为它是一种动脉血压低得危险的情况。。

据统计，在《内科医学档案》对茶治疗高血压进行的研究中，声称在实验前每天喝一小杯茶以上的人更容易肥胖，更容易习惯性吸烟和饮酒，并且不太可能每天吃推荐量的蔬菜。即便如此，与每天只喝一小杯茶的受试者相比，他们的收缩压和血压水平仍然较低。这表明，喝茶的量与对高血压的积极影响之间存在明显的联系。。

研究表明，每天喝20盎司（600毫升）或更多的茶有可能将患高血压的风险降低约65%，但一年内每天少于4盎司（120毫升）的茶对饮茶者几乎没有影响。绿茶或乌龙茶也是至关重要的。红茶、绿茶和乌龙茶都来自同一种植物——茶树，但其重要性似乎在于茶的加工方式。红茶比绿茶或乌龙茶被氧化的时间更长，而且红茶也会发酵。发酵过程会改变其天然抗氧化剂，使其不能像绿茶和乌龙茶那样对健康有益。。

茶中降低高血压风险的确切成分尚未确定。科学家们认为，它很可能是由咖啡因、茶氨酸、多酚、绿茶提取物或一种未知化合物引起的。不管怎样，喝茶对高血压的益处是众所周知的。