ADD或注意力缺陷障碍的定义是多动症的症状和不能长时间专注于一个单一的主题。ADD的自然疗法和替代疗法在寻求无药物选择的个人中很受欢迎，以尽量减少常规疗法的风险和副作用。某些治疗方法，如改善饮食和营养，花更多时间在大自然中，减少农药接触，是研究人员研究的流行生活方式改变方法。有时，医生建议冥想和催眠，而不是药物，在某些情况下，草药补充剂也可以与常规医疗一起使用。。

一些研究表明，营养缺乏会导致ADD等疾病，并会影响大脑中与注意力集中相关的某些区域。对ADD替代疗法的研究表明，主要在鱼类中发现的ω-3脂肪有助于稳定某些过度活跃的行为，并有助于提高注意力。在营养领域，ADD和ADHD的替代疗法还包括还原糖和精制碳水化合物，这可能导致血糖失衡。食用这些食物后，血糖会迅速升高和下降，导致易怒、情绪波动和无法集中注意力。。

在大自然中消磨时间和减少儿童的ADD症状之间存在联系，使大自然成为一种可能的替代疗法。在自然环境中锻炼和增加体力活动也有助于稳定血糖，提高大脑中的血清素水平。由于血清素负责情绪支持，而ADD通常与情绪不稳定有关，因此建议自然提高这些水平很重要。自然疗法和替代疗法的另一个组成部分包括减少家庭和食物中的农药接触，因为一些研究表明农药与添加剂有关。。

冥想和催眠已被证明对一些患有注意力问题和易怒等附加症状的人是有益的。这在一定程度上是因为这两种疗法都有助于放松身心，创造出一种宁静的状态，个人可以通过各种放松技巧恢复这种状态。草药补充剂在ADD的替代疗法中很受欢迎，包括使用洋甘菊和银杏叶。服用补充剂时仍应谨慎，并提供适当的医疗建议，尤其是在个人服用处方药的情况下。。