脂肪团刷是一种用硬鬃毛制成的刷子，可直接在皮肤上使用。这种刷子的目的是刺激血液循环，减少脂肪团的数量和可见度。这些刷子适用于干燥皮肤。然而，在使用脂肪团刷之前，可以在皮肤上滴几滴油。

脂肪团刷可以单独使用，也可以作为去除脂肪团按摩的一部分。这些类型刷子的大多数制造商都提供关于最佳使用方法的信息。使用前务必阅读这些说明，以免损坏或擦伤皮肤。这些指示通常指示从身体的何处开始，以及每个身体部位笔划的正确方向。

虽然脂肪团可能集中在特定区域，如臀部、大腿、臀部和腹部，但通常建议在全身使用脂肪团刷。这是因为相信改善和促进循环是减少脂肪团的关键方法之一。在全身使用刷子，即使是远离脂肪团部位的四肢，也有助于改善整体循环，从而有助于减少脂肪团。

这类刷子通常使用天然鬃毛制成。有些牙刷在刷毛对面的一侧还设计了按摩工具。脂肪团按摩器通常由软橡胶制成，上面覆盖着短而圆的脂肪团。刷子的这一部分旨在针对脂肪团的特定区域使用。当用力涂抹在皮肤上并以圆周运动摩擦时，脂肪团按摩器旨在分解脂肪团。

在脂肪团刷上使用按摩器时，也可以在皮肤上使用油或乳液。事实上，使用某种保湿霜将有助于沿着皮肤平滑地移动按摩器。最好使用由芦荟、维生素E或荷荷巴油等天然舒缓皮肤成分制成的油或乳液。

当试图去除体内的脂肪团时，多喝水是很重要的。这有助于冲洗和清洁身体。饮酒有助于清除体内的脂肪团和细胞废物。