选择合适的有氧健身球需要找到一个质量好、适合你身材的球。使用不太耐用的有氧健身球会导致受伤，使用太大或太小的健身球也会导致受伤。花时间决定适合你的球的大小和风格可以帮助你避免浪费时间和金钱。

有氧健身球用于各种运动，通常可以有不同的名称，以反映正在进行的特定运动。例如，用于腹部和背部锻炼的球通常被称为稳定球。有氧球的其他名称包括瑞士球、生理球或运动球。虽然名称不同，但球通常由相同的材料制成，大小相同

大小是选择有氧健身球的一个重要因素。如果球对你来说太大，它可能很难使用，而且不稳定，可能会导致受伤。太小的有氧健身球可能很难使用，因为它会影响你的姿势，并可能导致身体状况不佳，从而导致受伤或抽筋。有氧健身球是一个很好的选择，如果你可以坐在上面，当它完全充气时，你的脚平放在地板上；你的腿应该弯曲成90度角。

除了尺寸，选择合适的有氧健身球的第二个最重要因素是质量。如果你打算把球用于需要对球施加很大压力的练习，你希望球在充气时保持坚固。大多数制作拙劣的球在充气时都很脆弱，因为它们是由廉价材料制成的，比如塑料。高质量的有氧球通常由聚氯乙烯（PVC）制成，非常耐用。与其他类型的塑料制成的球相比，PVC制成的有氧球保持形状的时间更长，而且破裂的可能性更小。。

虽然你可能会在旧货店或庭院拍卖会上找到有氧健身球，但通常还是买新的好。一个用过的有氧健身球通常比较便宜，但它比一个新球更有可能有洞或爆裂。有氧健身球在很多地方都可以买到，包括体育用品商店、运动工作室、健身房和网络。