方法1方法1的3：使用普通护发素

1. 1为你的头发类型选择合适的护发素。传统的护发素是在你每次洗澡时使用的，就在你冲洗完洗发水之后。这种类型的护发素的作用是修复由热工具、化学品和一般的磨损造成的头发损伤，而你的头发每天都在经历这些。选择一种宣传的护发素，以满足你特定的头发需求；无论你是卷曲毛躁的头发，干燥和受损的头发，彩色的头发，精细的头发，放松的头发，还是软弱无力的头发，都有特定的护发素可以帮助你。

2. 2洗头。跳进浴室，按照你的常规洗发程序进行。洗完头发后，你要对头发进行护理，所以要用你最喜欢的洗发水对头皮和发丝进行良好的擦洗。将大部分洗头的力量集中在头皮上，小心不要在洗头时拉扯湿发，因为这样会损坏发梢，导致更多的断裂。

3. 3冲洗洗发水。用温水洗掉洗发水。温水比热水对你的头发更安全。如果你的手指穿过头发，要小心不要拉扯到发丝。当你的头发感觉 "吱吱作响 "时，你就已经冲掉了所有的洗发水。

4. 4把你的头发弄干。如果你的头发湿漉漉的，你试图涂抹的任何护发素都会直接流走，不会坚持足够长的时间来影响你的头发。如果你的头发很短，你可能不需要做很多拧的工作。然而，如果你是长发，请花一点时间尽可能多地把水弄出来。

5. 5涂抹护发素。将一点护发素倒入手掌中；你需要的量将根据你的头发长度而变化。专业护发素通常建议使用一角硬币大小的量，而药店品牌可能需要更多，因为它们可以被稀释。如果你的头发很长，你可能需要一整个手掌大的护发素。在头发的中轴线上涂抹，尽量把它涂到每一根头发上。将护发素向发梢涂抹，因为这是受损的部分（它是最古老的）。将护发素放在头皮和发根附近，实际上会堵塞毛囊，减缓头发生长/增加油脂分泌。

6. 6让护发素凝固。这一步是稍微可有可无的；你等待的时间越长，让护发素定型，它就越能改善你的头发健康。如果你很匆忙，你几乎可以在之后立即冲掉它，但它不会让你的头发像平时那样柔软和有光泽。试着涂抹护发素，然后在它凝固时清洗身体/脸部其他部位。然后当你完成后（通常是一两分钟后），你可以冲洗护发素以获得最大效果。

7. 7冲洗调节器。假设你为了舒适而把水温调高了，那就把水温调到你能承受的最冷。如前所述，冷水对你的头发更健康。花几分钟时间冲洗护发素；如果你的头发仍然感觉 "黏糊糊的"，那么你还没有把它全部洗掉。当你的头发变得光滑，不再感觉超级滑溜，那么你就可以了拧干你的头发，你就完成了护理。

方法2 方法2的3：使用免洗护发素

1. 1选择适合你发质的免洗护发素。与普通护发素一样，免洗护发素也有很多种类，取决于你的需求。免洗护发素一般有两种风格：膏状和喷雾式。前者最适合厚重的长发或卷发，因为它对发丝有一定的压迫感。后者最适合薄的或直的头发，因为它的重量比较轻。

2. 2洗发和护发。继续你的常规头发护理方案。免洗护发素不需要冲洗干净（如其名称所示），但需要涂抹在湿发上。使用上述洗发和护发的方法，然后用毛巾擦干头发，使其只是湿润。

3. 3将少量的精华液放在手掌上。大多数产品会建议中等厚度的头发使用豌豆大小的量，但用量会因人而异。你可以随时在你的头发上添加更多的产品，所以开始时要比你认为需要的少。

4. 4将产品揉入头发。把你的手揉在一起，使护发素变得稀薄一些，然后开始在你的发梢上涂抹。与普通护发素一样，避免靠近头皮或发根；保持在头发最受损（最老）的部分，通常是从一半长度开始往下。

5. 5梳理你的头发。使用免洗护发素后，用宽齿梳子梳理头发。这将进一步分散产品，并有助于避免护发素结块，使头发的某些部分变得油腻，而其他部分则保持干燥。

方法3 方法3：使用深层护发素

1. 1选择一款深层护发素。深层护理剂都有相同的目标：修复长期干燥/损坏的头发。因此，没有太多 "类型 "的深层护理剂可供选择，只有不同的品牌。找到一个符合你的头发和预算需求的深层护理剂。

2. 2打湿头发。用温水或凉水（越冷越好）冲洗头发。如果你愿意，你可以选择先洗头，但你真正需要做的是让你的头发全部湿透。当你完成后，把它拧出来，尽可能多地去除多余的水。

3. 3涂抹深层护发素。用手从容器中舀出一些护发素，在整个头部涂上厚厚的一层。将大部分护发素集中在发梢，但也可以随意涂抹到发根。一定要把任何大块的头发分开，以便每根头发都得到彻底的涂抹。

4. 4等待它凝固。给你的头戴上浴帽，让你的头发远离衣服/远离你的脸。按照特定护发素的说明，让它固化。一般来说，护发素应该在20-30分钟内发挥其魔力。如果你想增加效果，你可以把吹风机调到 "暖 "档，在护发素凝固时加热。

5. 5洗掉深层护理剂。取下浴帽，把水开到你能承受的最冷。花3-5分钟冲掉所有的护发素，注意不要让多余的护发素在你的头发上沉积。当你的头发不再感觉 "粘糊糊 "时，你可能已经清除了所有的护发素。这时，你可以自由地擦干头发，并按你的意愿进行造型。

• 避免经常对你的头发使用热的工具和化学品，因为这些会损害你的头发，需要定期使用更多的护发素。
• 每周至少使用一次护发素。不要使用太多，也不要用在头皮上，特别是如果你的头发容易出油。
• 不要在湿发时梳理头发，因为它更容易断裂或受损。如果你确实喜欢在湿发时梳理它，请在护发素仍在头发上时进行。
• 洗发后一定要给头发做护理，以恢复水分、光泽和可管理性。