方法1 方法1之4：使用积极的身体语言

1. 1与人进行眼神交流。眼神接触既能吸引人们，又能表明你对他们感兴趣。当你一进入房间就看着别人的眼睛，并在你与他们交谈时保持目光接触。如果你在进行目光接触方面有困难，可以和你喜欢的、感觉舒服的人一起练习。然后，慢慢扩大你与你不熟悉的人进行眼神接触的时间。

2. 2当你在谈话时，向人们倾斜。这表明你对他们说的东西感兴趣。这使你的注意力完全集中在他们身上，表明你正在参与当下的工作。有意识地提醒自己身体前倾，无论你是站着还是坐着。这使你看起来不在状态。

3. 3保持你的手臂不交叉，以保持你的身体语言开放。交叉双臂会使你与人隔绝，但将双臂放在两侧则向人们表明你是开放的。你也可以使用开放的手势。有魅力的人是开放的，所以封闭自己会让人对你失去兴趣。

4. 4当你与他人互动时，要经常微笑。微笑能把人们吸引到你身边。它照亮你的脸，使你看起来更积极。练习微笑，这样你就可以在谈话中自然地做到这一点。当你谈论一个黑暗或悲伤的话题时，如疾病或死亡，不要微笑。人们会认为这是不恰当的。

5. 5使用大量的手势来引起人们的注意并表明你的观点。这使你显得更有活力，从而吸引人们注意你。用你的手说话来扩展你所说的内容。在镜子里观察自己，或拍摄自己，以帮助你练习手势。

6. 6保持良好的姿态。站在高处，肩部向后。抬起你的下巴，保持你的视线向前。此外，在走路或站立时，避免肩膀下垂。使用镜子来检查你的姿势。你也可以拍摄自己在房间里走动的过程，以检查你保持良好姿势的程度。

7. 7主张你的个人空间。你应该占据空间，就像其他人一样。缩小自己会使你在人们面前更不显眼，这使你更难有魅力。散开，占据你需要的空间。从事鼓励你拥有自己空间的爱好是有帮助的。例如，从事武术可以帮助你要求自己的个人空间。

方法2 方法2之4：建立你的信心

1. 1专注于你喜欢自己的地方。如果人们看到你喜欢自己，会更容易喜欢你。庆祝你是谁可能很难，但了解你的长处、才能，以及使你与众不同的原因可以帮助你。通过把你的积极特征提出来，你可以把你的自我怀疑推到一边。把你的积极品质、才能和成就列一个清单。你也可以让你爱的人告诉你他们喜欢你什么。发挥你喜欢自己的特点。例如，你可以创造一个漂亮的猫眼来吸引人们对你可爱的眼睛的注意，或者穿上衣服来展示你健美的腿。

2. 2采用一种积极的心态。积极吸引人们，使他们愿意与你相处。通过分享乐观的前景，在某种情况下寻找最好的，并给予鼓励来显示积极性。将挑战或障碍作为机会而不是绊脚石。这里有一些提示，可以让你更加积极。用积极的自我对话对抗消极的想法。当你捕捉到一些消极的东西，如 "我可能会失败"，就用积极的语句来反驳它。你可以告诉自己，"这是一个学习和成长的机会。"让自己和积极的人在一起，以帮助保持你的良好前景。看一部有趣的电影，讲笑话，或分享一个有趣的故事。每天笑一笑会让你感觉更积极。保持一份感恩清单，记住你所感激的事情。当你开始对自己感到失望时，提醒自己你正在取得的进展

3. 3.衣着要令人印象深刻。你的衣服告诉别人你对自己的感觉，以及他们应该对你有什么看法。衣服也可以决定你当下的感觉。选择能让你感觉最好的衣服，并传达你希望别人看到的关于你自己的信息。穿适合自己的衣服，选择你认为好看的颜色或图案。不要因为你认为别人会认为它很时髦就选择一件衣服。如果你实际上不喜欢它，你只会感到不舒服，这将显示出来。

4. 4想一想成就，暂时增强信心。当你想到你的成就时，你的大脑会释放一种叫做催产素的化学物质，使你对自己感觉良好。如果你感到不自信，催产素的提升可以帮助你在短时间内感到更自信。在你进入一个社交场合之前，想想你过去的成就。例如，你可以把你的前3个成就的照片放在手机的相册里。当你到达一个聚会或在你进入一个重要会议之前，翻阅这些照片。

5. 5参加即兴表演课以提高你的信心。即兴表演可以帮助你在别人面前自如地表演，此外，它还可以让你用脚思考。上课或加入当地的即兴表演团体可以帮助你在一个支持性的环境中打破你的外壳。此外，它真的很有趣！你可以通过在线搜索找到即兴表演课程。你也可以通过meetup.com或Facebook群组等网站找到一个即兴表演团体。

方法3 方法3之4：让别人感到特别

1. 1在与他人互动时，不要使用你的电子设备。在人们与你交谈时使用你的设备，会让他们觉得自己不太重要。把你的手机调到静音状态，放在你的口袋或包里。此外，避免玩弄你的智能手表或其他设备。把你的注意力全部放在你周围的人身上。指定时间检查你的手机。例如，你可以偶尔借口去洗手间，在那里你可以查看你的手机。

2. 2听别人谈论自己。专注于对方所说的，而不是你将会说什么来回应。在他们说话时点头，并提供肯定的语句，如 "嗯哼"、"这很有趣 "或 "哇"，以表明你在听。向人们提出开放性的问题，以保持谈话的连续性。带着真正的兴趣听他们的回答。转述他们对你说的话，表明你在听。

3. 3 给予人们真诚的赞美。告诉人们你喜欢或欣赏他们什么，会让他们感觉良好。要具体说明你赞美的是什么，使你的赞美更有意义。例如，说 "你今天的演讲讲得很好"，而不是 "演讲得好"。赞美别人的外表可以使人自我感觉良好，并可能使他们更喜欢你。然而，这并不适合于每一种情况，尤其是在工作场所。赞扬别人的工作、成就和才能可以鼓励和激励他人。

4. 4记住人们的名字。当你遇到别人时，把他们的名字重复给他们听，以帮助你记住它。然后，每当你和他们说话时，就使用他们的名字。向他们展示你的记忆会使他们感到特别，并表明你有兴趣了解他们是谁。当你和一个人说话时，重复他的名字几次是将其牢记在心的最好方法。

5. 5要对他人有同情心。思考其他人可能来自哪里。试着从他们的角度看问题。设身处地为他们着想，这样你就能理解他们可能的感受。通过口头承认他们的感受和倾听他们所经历的事情，向人们表明你关心他们的感受。不要因为人们对某种情况的反应与你不同而评判他们。每个人都有不同的经历，这些经历将他们塑造成他们自己。

6. 6分享你自己的挣扎和你如何克服它们。用你生活中的故事来激励他人。这使你看起来很有成就，令人印象深刻，同时也表明你是通过努力才取得现在的成就。注意不要抱怨你的问题或解释你生活中的所有问题。将你的分享限制在关于你如何战胜逆境的故事上。

方法4方法4：良好的沟通

1. 1练习进行小规模交谈。很难进行闲谈是很正常的，但有魅力的人知道如何与任何人交谈。制定一些你可以用来进行小范围交谈的谈话要点。用镜子或摄像机观察自己讲这些谈话要点，这样你就可以改进你的表达。例如，你可以制定关于天气、你所在的城市、当地运动队、你最喜欢的音乐、节日或季节的谈话要点。

2. 2利用幽默来与他人交往。你可以讲有趣的笑话，讲述一个有趣的故事，或挑剔自己。这有助于人们在你身边感到舒适，并喜欢和你在一起。使用幽默时不要太过火。相反，在你的谈话或演讲中加入幽默。例如，你可以用一个笑话作为演讲的开场白，或者在聚会上讲一个有趣的故事。

3. 3做一个讲故事的人。讲故事能吸引人们，使你看起来更有吸引力。当你谈论你自己时，通过故事来进行。分享你的个人历史。用兴奋的语气、生动的手势和引人入胜的面部表情来取悦他人。参加表演课可以帮助你提高讲故事的能力。演员和有魅力的人使用同样的技巧来吸引他们的观众并唤起情感。你可以学习如何使用语音转折、语调、手势和面部表情来增强你的故事。

4. 4 坚持你的想法，而不是摇摆不定。人们对不确定性感到厌恶，所以你需要表明立场。相信你的选择，相信你要说的话。告诉别人你有答案，即使你不觉得完全有信心。如果你意识到自己错了，你总是可以重新评估，走另一条路。即使你不确定，如果你对你的选择表现得很确定，人们会认为你更有魅力。利用你当时掌握的信息做出最好的决定。如果你后来决定你错了，你总是可以做别的事情。例如，你会说，"我相信这个计划"，而不是 "这个计划可以成功"。第一句话表明你对这个想法很有信心。然而，第二种说法表明你并不完全确定这个计划是否会成功。

5. 5 对你所谈论的内容表现出热情。人们会被那些看起来充满激情的人所吸引。不要无意识地说话；只分享你真正相信的观点。对你所说和所做的事情感到兴奋，并邀请其他人分享你的兴奋。围绕你的激情建立你的生活。这将帮助你在别人面前显得更有吸引力。如果有些事情不能使你兴奋，就把它放在后面。

• 避免在社交场合当壁花。而是开始或加入对话。
• 养成诚实的习惯，但要有爱心。如果你害怕分享你的真实想法和感受，人们就不会被你吸引。
• 加入国际演讲会俱乐部，与有类似兴趣的人一起发展沟通和领导技能。
• 你不必为表现出自信而自信。使用 "假戏真做 "这句格言来帮助你在自己身上创造自信