第1部分第1部分，共2部分：寻找完美的鞋跟

1. 1找到合适的鞋跟高度。如果你没有穿高跟鞋的经验，那就选择低跟鞋开始。脚跟一英寸，从小处开始，随着你走路越来越舒服，继续增加高度。一旦你掌握了1英寸的鞋跟，试试1.5英寸的鞋跟，并不断增加你的鞋跟高度0.5英寸。如果你想尝试不同类型的高跟鞋而不致破产，试着购买不同类型的高跟鞋，可以搭配不同的服装。从一英寸的高跟鞋开始，然后试试两英寸的高跟凉鞋，最后是三到四英寸的细高跟鞋！。

2. 2.选择实心高跟鞋。脚跟高度不是唯一的因素，当选择合适的鞋跟为你。带有楔形或粗跟的鞋子更容易穿进去，尤其是当你对自己的新鞋不确定的时候。在学习穿高跟鞋走路时，寻找能提供所需支撑的高跟鞋。楔形高跟鞋是稳定鞋跟的绝佳选择。楔形高跟鞋的高度和宽度各不相同，通常情况下，与其他类型的高跟鞋相比，楔形高跟鞋更容易穿在脚上。叠层高跟鞋足够宽，便于穿着，而且款式和高度也多种多样。平底鞋是一种让高跟鞋感觉短而不失高度的好方法。四英寸的鞋跟和一英寸的平台给人以同样的时尚外观，但感觉更像是穿着三英寸的鞋跟走路。。

3. 3.优先考虑舒适。一双做工精良的高跟鞋应该不会给穿着者带来太大的不适，尽管人们认为高跟鞋总是不舒服的。不要害怕购买比常规尺码大或小的高跟鞋。请记住，某些品牌的高跟鞋可能会有较小的合脚度，而有些则更合脚。询问零售商是否有包含隐藏平台支撑的高跟鞋。隐藏式平台使高跟鞋更容易穿入，因此你可以在高跟鞋中感到自信和安全。如果你已经有一段时间没有给脚定尺寸了，请零售商给你的脚定尺寸。随着时间的推移，你的脚的尺寸可能会发生变化，所以在购买新鞋时，让你的脚专业地调整尺寸总是一个好主意。。

4. 4关注合身度。当你试着穿新高跟鞋时，要注意鞋的宽度是否适合你的脚。某些高跟鞋更适合脚窄的人，而有些高跟鞋更适合脚宽的人。在决定购买哪双高跟鞋之前，确保你测量了脚的长度和宽度。脚趾弯曲的高跟鞋通常更适合脚宽的人，而脚趾尖的高跟鞋通常更适合脚窄的人。如果你的脚的尺寸稍有不同，请购买更适合大脚的鞋码。你可以用纸巾或特殊的填充材料填充另一只鞋。鞋子两侧和脚之间不应该有额外的空间。任何额外的空间都可能导致滑倒，从而导致起泡或不适。。

5. 5检查你的姿势。确保你站直，尤其是当你穿高跟鞋的时候。穿着高跟鞋时保持良好的姿势会让你走路更容易。如果你已经养成了懒散的习惯，让自己看起来更娇小，那就更加努力地站直！

第2部分第2/2部分：保持自信

1. 1自信地穿高跟鞋。一旦你找到了一双完美的高跟鞋，就要高高在上了！穿好高跟鞋的关键是穿上你喜欢的高跟鞋，让你的衣服看起来很漂亮，而且你能够自信地穿着高跟鞋。学着穿高跟鞋走路需要练习，但当你的漂亮鞋子受到称赞时，一切都会得到回报。当你穿着高跟鞋时，脚跟到脚尖走路。确保你先把脚后跟放低，然后把脚掌放低，因为这会让你的走路看起来自然而自信。慢慢地走，迈出一小步。穿着新高跟鞋走路时要慢慢来，这样你就不会被脚绊倒。走路时稍微向后倾，以抵消身体自然倾向于向前倾的倾向。。

2. 2.练习脚后跟行走。花时间在家里不穿高跟鞋，脚掌着地走路，以增强腿部和脚踝的力量。穿着高跟鞋在家里走来走去，这样当你穿着高跟鞋出门时，你就能自信地走路了。努力练习在各种地板上行走，甚至可以走到外面的人行道上。

3. 3.在鞋跟周围设计服装。选择你喜欢的、让你感觉良好的高跟鞋和服装。选择与新高跟鞋搭配的服装时，问问自己想要打造什么样的造型。高跟鞋是装扮休闲服装的好方法，一双时髦的高跟鞋可以让最休闲的服装感觉更优雅。如果裙子或裤腿的下摆垂得太低，高跟鞋也能给你提神。穿高跟鞋搭配紧身牛仔裤，让你的着装看起来不那么随意。试着穿一双高跟靴子，裙子垂在大腿上，展示你漂亮的靴子。穿一双高跟鞋来提升自己，因为这件裙子可能太长了，无法防止裙子被拖拽和损坏。。

4. 4.忽略粗鲁的评论。如果有人对你的身高或鞋子做出粗鲁的评论，尽量不要理会他们。记住，你穿高跟鞋不是为了给别人留下深刻印象，你穿高跟鞋是因为你喜欢高跟鞋的外观和给人的感觉。对他人发表粗鲁评论的人经常这样做，因为他们是在应对自己的不安全感。如果有人说：“你真的需要再高一点吗？”保持冷静，礼貌地回答：“不，但我确实需要穿我喜欢的鞋！”如果有人说，“高个子女孩不应该穿高跟鞋”，那就不要跟他们打交道。如果你觉得有必要做出回应，可以说“所有女孩都应该穿能让她们自我感觉良好的衣服”，就这样吧。你知道你的鞋子看起来很棒，不需要花时间说服别人。。

5. 5.着装要给自己留下深刻印象。当你选择合适的鞋子时，记得要选择一双你喜欢的舒适的鞋子。不要觉得有义务穿高跟鞋搭配任何服装。相反，这样做是因为他们是完美的画龙点睛或你的合奏的焦点。如果高跟鞋让你感到强壮和自信，那就随心所欲地穿吧！

• 当你在家里穿着新鞋练习时，注意任何会引起不适的地方，并使用凝胶垫或防水泡喷雾剂等物品，以尽量减少穿鞋时的疼痛。
• 选择适合你身材的高跟鞋。某些类型的高跟鞋更适合身材娇小的人，比如小猫高跟鞋。
• 楔子总是很好的选择，尤其是对于初学者。细高跟鞋可能很危险，对我们这些离地面较远的人来说，走路很危险，也很难控制。楔子、平台和高跟靴带来稳定性和可预测性。楔子可以让你看起来更高、更舒适，而且不会增加危险因素！