第1部分第1部分，共3部分：学会谨慎地嚼口香糖

1. 1改变你咀嚼的方式。细嚼慢咽。一定要闭上嘴。不要发出不必要的咀嚼声，以免引起他人的怀疑。用这种方法咀嚼你放在嘴里的可食用食物。它会帮助你在课堂上更安静地咀嚼。谨慎地嚼一小块口香糖比嚼一大块口香糖更容易。如果可以的话，选择一根薄薄的口香糖，放在一块或一个立方体上。

2. 2不要嚼水果味或味道很好的口香糖。有很多种牙龈可供选择。某些口香糖会留下非常强烈的气味，你的老师很容易闻到。选择不着色的口香糖；最好是白色或粉红色的，看起来与你口腔的特征相似。

3. 3每天在家练习几分钟，嘴里含着口香糖。说话时，用舌头将牙龈移动到靠近臼齿（最靠近脑后的牙齿）的嘴角左上角或右上角。你也可以把口香糖藏在舌头下面或口腔顶部。最终，你会熟练地用口香糖说话。如果你把上唇举到鼻子上，你会看到牙龈。把口香糖藏在那里，吸回去把它压扁。如果做得太久，可能会很痛苦。。

4. 4.不要每次在同一节课上嚼口香糖。如果你这样做，你的老师可能会注意到你总是在他们的课堂上嚼口香糖。相反，在一天中的不同课程和时间嚼口香糖，培养一种自发性的习惯。试着像老师一样思考。想想嚼口香糖的学生可以避免陷入麻烦的策略。

第2部分第2部分，共3部分：谨慎地嚼口香糖

1. 1在课间休息时在教室外嚼口香糖。在上课前试着这样做。如果你有一块新鲜的口香糖，喝一杯冷水，因为它会把气味排走。你嚼同一块口香糖的时间越长，它就越难嚼。注意，这可能会导致咀嚼时产生更多噪音。咀嚼还能帮助口香糖的气味更快地消散。

2. 2.把人从你的嘴里赶走。说话时，用手势和直接的眼神吸引人们。口香糖能留下强烈的香味。回答“是”或“否”问题时，可以随意点头而不是回答。

3. 3.老师在附近时不要嚼口香糖。就让它留在你嘴里吧。但是，不要用舌头移动口香糖，因为你的喉咙也会移动。把口香糖放在舌头下面、嘴唇后面或脸颊内侧。这将有助于隐藏它。

4. 不要吹泡泡。你的老师和同学会听到它砰砰响。他们甚至可能会看着你用嘴吹泡泡。记住，你不必为了享受口香糖而吹泡泡。

第三部分第三部分共三部分：远离麻烦

1. 1制造一种消遣。要求使用洗手间以避免产生怀疑。上课时假装打哈欠，用手捂住嘴。假装咬指甲。你也可能表现得像是从牙齿里取出了什么东西。试着打个喷嚏或咳嗽来避免麻烦。如果你戴着牙套，老师看到你以咀嚼动作移动嘴巴，你总是可以说那是蜡。如果你认为你的老师怀疑你有口香糖，那就去洗手间修好蜡/支架/等等。这让他们觉得这是正畸问题，而不是口香糖！如果老师闻到你的口香糖并问起，把口香糖藏在嘴里，或者简单地说你之前吃过一些糖果。如果他们问什么糖果，用闻起来像你口香糖的东西回答。。

2. 2.剥口香糖。当你扔掉口香糖时，把你的手举到脸上，就像抓鼻子一样，然后用舌头把口香糖放到手掌中。一定要确保口袋里有纸巾、旧包装纸或一张纸，把丢弃的口香糖放进去。你也可以假装擤鼻涕，同时扔掉口香糖。记住，有些老师知道这个诀窍，所以不要太频繁。毕竟，他们也曾经在学校！

3. 3.嚼口香糖。人们普遍错误地认为需要7年才能通过消化系统，这是不正确的。口香糖可以无害地通过，不会粘在任何不应该粘的东西上。然而，如果老师已经看到了，那么这样做是没有意义的。避免使用大量口香糖，因为这可能会导致窒息。

4. 4.承认失败。如果你的老师抓到了你，承认你嚼口香糖。让他们知道你再也不会在他们班上这样做了。没有必要再通过吞咽或撒谎来激怒他们（这可能会让你陷入更大的麻烦）。承认失败，练习，然后在另一节课上再试一次。当被问到你是否在嚼口香糖时，回答“对不起，我很紧张”，并说你在用舌头嚼口香糖。如果他们不相信你，张开嘴，同时隐藏口香糖，伸出舌头。记住，你的口香糖可能会掉出来或掉进喉咙。如果你被抓住了，咬一口，把口香糖吐到垃圾桶里。当你回到座位上时，你仍然会有一点口香糖。当你的老师转过身来时，开始谨慎地咀嚼。。

• 说话时不要把手放在嘴前。
• 坐在上课的中间。坐在后面的学生上课时往往注意力不集中。老师可以假设你就是其中之一。如果你离前面太近，老师很容易就能抓住你。
• 不要把嚼过的口香糖放在桌子/椅子下面。这是不卫生的，如果其他人和你坐在同一个地方，会让他们感到不舒服。
• 嚼一种味道不太重的口香糖，这样老师就不太可能闻到了。
• 不要嚼口香糖，试着用舌头按压它；用舌头揉搓口腔顶部的口香糖。这不需要下颌运动。
• 如果你的课在午饭后，老师闻到了你的口香糖，你可以说你饭后吃了一个很浓的薄荷糖。这可能会让你不那么烦恼。
• 隐藏口香糖包装，处理空包装和包装，以避免怀疑。
• 如果你在嚼薄荷糖，你的老师闻到了，你可以说你刷牙了。
• 不要把口香糖放在鼻子里。
• 从嘴里扔掉口香糖的一个好方法是抓起纸巾假装打喷嚏。口香糖会粘在纸巾上，你可以把它扔掉。
• 如果你有一位非常细心的老师，不要在他们的课堂上嚼口香糖。
• 把口香糖放在钱包里，以免有人看到你的口香糖。
• 不要把口香糖粘在任何家具或校舍的任何部分上。这是不卫生的，如果有老师发现了，他们只会加强不吃口香糖的规定。
• 你可以偷偷地嚼口香糖，把没有嚼过的口香糖放在纸巾里，然后把它移到嘴边，让它看起来像是在擤鼻涕或吐东西，然后试着把口香糖拿出来。
• 当你的老师在附近时，如果你不嚼口香糖，你很容易被抓住。
• 最好的咀嚼时间是在午餐时间，尽管这不被认为是一门课。午餐时嚼口香糖的风险最低（如果有的话）。吃完后咀嚼，以清新口气，防止蛀牙。