第1部分第1/2部分：清洁鼻孔

1. 1每天清洁穿孔两次。鼻孔应该每天清洁两次——早上一次，晚上一次——直到完全愈合。清洁穿孔太少可能会导致穿孔变脏和感染，而过度清洁穿孔可能会导致刺激和延迟愈合。

2. 2准备盐溶液。最简单的清洁方法是用盐溶液。制作盐溶液时，在8盎司（1杯）温水中混合1/4茶匙非碘化海盐。或者，你可以从商店购买包装的无菌盐水溶液。

3. 3.洗手。在触摸穿孔之前，务必用抗菌肥皂彻底洗手。否则，你手上的细菌可能会与穿孔（本质上是开放性伤口）接触，导致感染。

4. 4.将棉球浸泡在盐溶液中。抓起一个干净的棉球，把它浸入盐溶液中。轻轻地把棉球压在你的鼻孔上，保持3到4分钟。取下棉球时要小心，以防它卡在鼻环或螺柱中。

5. 5用一些干净的纸巾擦干该区域。清洁后，用干净的棉球、纸巾或纸巾轻轻拍干穿孔周围的区域。避免使用毛巾来做这件事，因为毛巾可能会滋生细菌，并在戒指或鞋钉上留下障碍。如果你看到穿孔处有结痂，不要急于去除。外壳是你身体保护穿孔的方式。

6. 6.使用少量薰衣草油促进愈合。薰衣草油润滑穿孔，减少压痛，促进愈合。清洁后，使用无绒布在穿孔处涂抹少量薰衣草油。扭转螺柱或旋转环，使油进入穿孔，然后用干净的纸巾擦去多余的油（否则会刺激皮肤）。薰衣草油可以在健康食品商店、超市或药店买到。确保瓶子上贴着“BP”或“药用级”的标签。避免使用任何可能被刺穿的纤维材料。这包括棉签、棉球、纸巾和卫生纸。

第2部分第2部分，共2部分：知道应该避免什么

1. 1避免使用严酷的防腐产品。不应使用抗菌产品（如杆菌肽、杆菌肽、过氧化氢、酒精或茶树油）清洁鼻孔，因为它们会刺激和/或损坏皮肤，延长愈合时间。

2. 2避免使用化妆品覆盖穿孔。不要让化妆品接触穿孔，因为它会堵塞穿孔并导致感染。这也适用于晒黑乳液和任何其他化妆品。

3. 3在穿孔完全愈合之前，不要拆下鼻环或螺柱。如果移除螺柱或环，鼻孔可以在几个小时内闭合。在螺柱开始闭合后将其压回穿孔中可能会导致疼痛、炎症和感染。因此，重要的是要避免从穿孔处移除螺柱或环，直到完全愈合，这可能需要12到24周。

4. 4.避免使用浴缸、热水浴缸和游泳池。你应该避免将穿孔浸入游泳池、浴缸或热水中，因为这些水通常含有有害细菌，可能会导致感染。但如果有必要，你可以用防水伤口密封胶绷带（药店有售）来保护你的鼻子穿孔。

5. 5.避免睡在脏枕头套上。脏枕头套是细菌的另一个潜在来源，所以定期更换枕头套很重要。避免经常清洁枕套的一个有用技巧是在一个晚上用一件干净的t恤衫盖住枕头。第二天晚上，把枕头转过来，第三天晚上把t恤翻过来，再把枕头盖住，第四天晚上再把枕头转过来。这样，一件干净的t恤（也可以搭配枕套）就能为你提供4天的干净枕头。

6. 6避免不必要地触碰穿孔。避免触摸或玩弄你的穿孔器-你应该只在洗手后清洁时触摸它。在愈合过程中，无需扭转或旋转螺柱/环。

• 如果你的手指脏了，千万不要把它伸到鼻子上，因为这会导致感染。
• 不要每天清洗穿孔超过三次。这会导致穿孔变干并导致感染。
• 好好洗个热水澡，因为这会使穿孔周围的硬皮松动。