第1部分第1部分，共2部分：进入第一个分支

1. 1穿着安全的攀爬服。你的衣服应该有弹性，但不能太宽松，以至于树枝都能抓住。同时移除任何悬挂的配件；项链很容易卡在树枝上，让你窒息。强烈建议快速攀爬时戴头盔。

2. 2系上绳索安全带（推荐）。快速攀爬会增加发生严重事故的风险。安全的攀爬绳和安全带需要一点时间来安装，但会让你以更快的速度和更安全的方式攀爬。如果你不愿意购买这些设备，可以考虑这些自制的安全特性：把绳子扔到坚固的树枝上。取回末端并用高质量的结将其固定在树的底部。这应该是一根静态攀爬绳，最好用分支保护器防止摩擦。把自己的安全带从绳子上系起来，用钩把它系在主绳上。一旦你在树上爬得更高，在另一根结实的树枝上系上安全绳。把两边都夹在安全带上。

3. 3.排除有损坏迹象的树木。在地面上寻找成堆的枯枝、蘑菇或隆起的地方，那里不稳定的根正被从土壤中拔出。从远处绕树一圈，检查树干是否有缺失或凹陷的树皮、裂缝、奇怪的形状或肿胀的区域。不要带着这些症状去爬树。分叉的树干可能是一个不好的迹象，尤其是如果它是一个尖锐的“V”形，或者如果你的裂缝从关节处蔓延开来。快速攀爬时最好避开这些树，因为它们需要格外小心。

4. 4.爬到最低处。选择最小的活树枝，看起来足够大，可以支撑你的体重。如果它太高了，不容易把自己拉起来，可以使用以下技巧：双手挂在树枝上。把自己拉起来，让你的二头肌和前臂在树枝上。轻轻摆动以获得动力，拉起身体的其他部分。注意——为了更快地爬上去，要有足够的动力从悬挂的姿势摆动到把腹肌放在树枝上。你需要良好的上身力量。

5. 5.跑步和跳跃。这项困难的技术可以让你冲上树干，跳下来抓住地面上够不着的树枝。关键是把你的脚掌放在树干上，向上推到树上，而不是向下推。这将转移你的前进动力向上，增加你的跳跃高度。在跳跃的最高峰用双臂抓住树枝。

第2部分第2部分，共2部分：爬得更高

1. 1始终坚持三点。你的手和脚是你在树上的四个附着点。在任何时候，其中三个应该固定在树的不同部分。每次移动一只手或一只脚，并在移动下一只手或脚之前牢牢握住。

2. 2在加速之前，先缓慢起步。任何人都可以在不测试的情况下，通过跳高树枝或抓住把手来提高速度。困难的部分是在保持相对安全的同时提高速度。如果你过去只是为了好玩而爬树，现在就开始认真对待它。在你把重量放在树枝上之前先测试一下。了解一根树枝需要多大才能支撑你的体重。这种大小因树种和树木的健康状况而异，因此请使用一种类型的树木进行练习

3. 3.爬树时要把树拔下来。从后备箱向外倾斜或向一侧倾斜都是大错误。当你垂直时，你处于最稳定的位置，使用树枝与树干相交的牢固附着点。只在最宽的树枝上离开树干。不要从分支的一端转移到另一端。当你想爬得更高或更低时，回到后备箱。

4. 用你的腿和你的胳膊做四肢。许多新手攀岩者用胳膊比用腿多，这让人筋疲力尽，速度也慢。寻找需要将膝盖弯曲至臀部或以上的立足点。进入这些立足点，获得额外的优势。如果躯干相当薄，用大腿、小腿和脚底抓住两侧。这需要灵活的臀部，但可以让你在几乎没有立足点的情况下更快地通过区域。

5. 5.对危险迹象做出反应。松软的、粉末状的木材或松软的树皮是大面积损坏的迹象，所以如果你看到它们，就回到地面上。枯枝和断枝不能支撑你的体重。慢慢地经过长有苔藓或地衣的区域，这会使树变得很滑。一旦树干缩小到4英寸，就停止攀爬。（10厘米）直径，如果你上方的树干在风中摇摆，或者有损坏的迹象。

6. 6.小心降落。在下山的路上测试你的立足点比较困难，所以慢慢来。在上升的过程中，试着在脑海中绘制一张路线图，这样你就可以在下降的过程中使用相同的立足点。

• 学会快速攀爬可以为野生动物袭击做好准备。如果你遇到食肉动物，在它冲锋之前开始攀爬。熊和野猫可以攀爬，所以不要停下来，直到你够到小得无法支撑动物体重的树枝。
• 如果你想爬得更快，就戴上腿钉，把它们打入躯干进行攀登。由于树木受伤的风险很高，大多数树木学家建议只在你计划砍伐的树上使用。