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...科,维基媒体基金会,2019年9月16日,可在这里查阅。“应对重组”,维基百科,维基媒体基金会,2019年10月24日,可在这里查阅。2“克莱森重组”,维基百科,维基媒体基金会,2019年9月16日,三。维基百科重排基金会,2019年10...
流产后怀孕通常与不幸自然流产前的怀孕没有什么不同。事实上,经历过一次流产的...
... 面试工作或提交文章或手稿出版后的拒绝是其他常见的拒绝领域。在这种情况下,考虑任何可以改进的领域可能是有益的;然而,重要的是不要把这种拒绝太个人化。在这种情况下,应对拒绝的最佳方法...
方法1方法1/3:经历悲伤的阶段 1我们知道每个人都以不同的方式经历悲伤。悲伤是一个剧烈的过程,通常是逐渐发生的。每个人处理悲伤的方式都不一样,悲伤没有“正常”的时间框架,所以在几周、几个月甚至一年后,你...
...部分——比如,想想你生活中的支持性的人,想想洪水是如何把你的家人或你的社区带到一起的。记住,虽然事物可以被取代,但人却不能。感谢你的朋友、家人和社区。 第2部分第2部分,共3部分:保持安全 1为您和您的...
方法1方法1/3:帮助自己应对厌食症 1.记录你的感受。写下自己的感受的康复日志将有助于你保持对自己病情的意识。它将帮助你记录一整天的感受,尤其是当你处理食物问题时。你可以使用“解包”的技巧来深入了解自己的...
...症包括自我诱发呕吐或滥用泻药、灌肠剂和利尿剂来补偿暴饮暴食。非清除性贪食症包括使用其他策略来防止体重增加,如限制性节食、禁食或过度运动。 2了解风险因素。如果你患有神经性贪食症,你的某些特征、思维模式...
...求安慰。远离不健康的自我安慰方式,比如酒精、毒品和暴饮暴食,从长远来看,这实际上会让你的压力和焦虑更加严重。例如,如果帮助他人或动物给你带来了安慰,那就去帮助他人,而不是停留在不舒服的状态。寻求他人的...
方法1方法1/2:了解你真正的渴望是什么 1了解某些渴望是身体表明营养不足的方式。例如,虽然白面包上的花生酱和果冻三明治可能不是最健康的三明治选择,但想吃一个可能表明饮食中需要更多的蛋白质,因为花生酱富含...
第1部分第1部分(共5部分):解决暴饮暴食的情绪原因 1向治疗师倾诉,尤其是在你有床的情况下。在许多情况下,强迫性进食有着根深蒂固的心理问题。向训练有素的顾问寻求帮助可能有助于暴露任何潜在的焦虑、抑郁或负...