方法1方法1/3：验证你的个人选择

1. 1想想你为什么选择保持处女身份。也许你还是处女，因为你在有意识地选择保持处女身份。也许你在等待合适的时间，合适的人。或者，也许你信奉的宗教要求你在结婚前戒酒。所有这些都是保持处女身份的正当理由，不管你的朋友在做什么。保持童贞真的没有“错误”的理由。保持童贞是完全正常的，没有什么好羞愧的。如果你的朋友不是处女让你感到羞愧或缺乏经验，提醒自己，你仍然是处女是完全可以的。

2. 2.要明白不要着急。即使你不是一个处女，只是没有找到合适的人，这是正常的，没有什么好羞愧的。每个人都会有自己的时间，生活不仅仅是你的性经历。记住，你最好等待合适的时间或合适的人，而不是仅仅为了“结束”或感觉自己达到了某种里程碑而失去童贞。要有耐心，给自己时间。

3. 3认识到你已经避免的风险。性活动会带来各种风险和可能的后果，你可能会也可能不会准备好应对这些风险和后果。例如，禁欲是唯一100%有效预防怀孕的方法。避免性行为也能保护你免受性传播疾病的侵害。对女性来说，性活跃还意味着每年都要去看妇科医生，检查宫颈癌和性病。这些检查包括盆腔检查，有时可能会感到不舒服。如果你的性生活不活跃，你不需要在21岁左右开始这些年度访问。

4. 4了解自己的价值。记住，不管你的朋友在做什么，你都比你的性活动水平更有价值。你可以给你的朋友提供的不仅仅是关于性经历的故事。你的友谊应该建立在相互尊重和友善的基础上，而不是基于判断。如果你的朋友评判你是处女，那么考虑一下他们可能不是你生命中最好的朋友。你想要的是支持你、乐于助人的朋友，而不是挑剔的朋友。

方法2方法2/3：避免同伴压力

1. 1坚持你的价值观。无论你对性行为的价值观是什么，都要忠于这些价值观。如果你已经决定在结婚前禁欲，那就坚持下去。或者，如果你刚刚决定要等到时机成熟，那么你应该坚持到底。不要让你的朋友成为你放弃你一直相信的东西的理由。

2. 2只有在你真正准备好的时候才做爱。即使你不是处女，也不要仅仅为了“结束”或是为了赶上你的朋友而做爱。你仍然应该等到遇到合适的人，只有在感觉舒服、合适和安全的时候才去做。你不想做爱只是为了赶上你的朋友，最终后悔，或者对你所做的感到情绪消极。你的贞操很重要，你也是。

3. 3记住，你是唯一有权做出决定的人。不管别人怎么说，失去童贞完全取决于你自己。记住，同意可以在任何时候给予或带走，你的伴侣需要尊重你的选择。还要记住，所有的性行为，甚至口交或接吻，都需要征得同意。不要让任何人强迫你进行任何你不愿意或不想做的性活动。

4. 4.让你的朋友不要在你身边谈论性。如果听到他们的性经历让你感到不舒服，那么当它出现时，改变话题。礼貌地要求他们在你身边时不要谈论这件事。不要害怕让你的朋友知道你对谈论这件事并不感兴趣。找些别的事情和你的朋友聊聊。你可以把谈话转移到其他任何地方，甚至不让他们知道你在回避性话题。

5. 5.与取笑你的朋友交谈。如果你的任何朋友取笑你是处女，告诉他们他们的取笑是如何影响你的。让他们停止取笑你。试着说：“如果你不再取笑我是处女，我会非常感激。这真的伤害了我的感情，让我觉得你不把我当作朋友。”

方法3方法3/3：克服社会耻辱感

1. 1考虑一下你的一些朋友可能在撒谎。人们有时会就性行为撒谎，尤其是在高中和大学。由于在这些时候童贞会带来一种奇怪的耻辱感，很多人会撒谎说他们有过性行为，即使他们没有。有很多人在二十几岁时还是童贞。人们在高中和大学期间都保持处女的情况并不少见。

2. 2避免让你的童贞定义你。与其一直把自己当成处女，不如在别处寻找你的身份。不要让你的童贞成为你描述自己的中心点。记住，你有其他的品质和其他经验可以与他人分享，性史只是你的一小部分。

3. 3避免将你的自信建立在你的性史上。说到约会，不要觉得你需要性经验才能在新的关系中感到性感或自信。当你还是处女的时候，你仍然可以感到性感和自信。当谈到约会和亲密关系时，不要对自己说“我是处女，所以我在身体亲密方面会很糟糕。”相反，想想自己，“我很有魅力，自信，性感，任何人都有幸拥有我作为性伴侣。”