第1部分第1部分，共2部分：治疗耳鸣

1. 1检查耳垢。有时耳垢过多会导致耳鸣。只需简单地清洁耳朵，就能减轻许多症状。你的医生可以为你检查并进行必要的清洁。专业人士现在建议不要使用棉签清除耳垢。

2. 2排除头部创伤。躯体性耳鸣是由头部外伤引起的耳鸣。这种类型的耳鸣通常声音很大，一天中的频率变化很大，会导致注意力和记忆力的问题。有时，体细胞性耳鸣可以通过手术治疗，重新调整下颌。

3. 3咨询医生，确定你是否患有血管疾病。如果耳鸣表现为与心跳同步的脉冲声，则可能是由血管疾病引起的。你的医生可能会为此提供药物治疗。在某些情况下，治疗需要手术。搏动性耳鸣（如上所述）可能是一种迹象，表明你患有严重的健康状况，如高血压、动脉硬化、血管肿瘤或动脉瘤。如果你听到耳朵有搏动声，立即去看医生。

4. 4.考虑更换药物。已知有一长串导致耳鸣的药物，包括阿司匹林、布洛芬、阿列夫、血压和心脏药物、抗抑郁药和癌症药物。咨询你的医生，看看你的药物是否会导致你的病情，如果是，你的处方是否可以更改。

5. 5.向医生咨询听力障碍。耳鸣通常是由耳朵中微小的毛细胞受损引起的。毛细胞的损伤可能是衰老的结果，也可能是暴露在噪音中的结果。使用机器或听大声音乐的人经常会患耳鸣。短暂的高噪音也会导致暂时性到永久性的听力损失。听觉功能障碍的其他原因包括使用某些药物、中耳骨硬化、听觉系统内的肿瘤、血管疾病、神经系统疾病和遗传学。这种疾病的严重程度各不相同，25%的人报告说，随着时间的推移，症状会增加。长期耳鸣不太可能完全消失，但通常可以控制。

6. 6与医生讨论进一步的治疗。耳鸣可能是一种轻微的暂时性疾病。并不总是需要去看医生。但是如果你突然发作，持续了一周，或者已经开始严重影响你的生活水平，那就去看医生。如果你开始受到诸如疲劳、注意力集中、抑郁、焦虑或记忆问题等副作用的话，你应该考虑专业治疗。准备好与你的医生讨论声音开始的时间，声音是什么样的，你可能患有的任何疾病，以及你服用的所有药物。根据病史、体检以及听力测试做出诊断。患者可能还需要对耳朵进行CT或MRI检查，以进行其他病理检查。

第2部分第2/2部分：耳鸣患者

1. 1.三种替代疗法。银杏叶可以在许多健康商店买到，有时被认为有助于治疗耳鸣，尽管科学界对其功效存在争议。其他替代方法包括使用B族维生素、锌补充剂、催眠和针灸，尽管关于这些疗法的有效性信息有限。

2. 别担心。压力会使耳鸣恶化。它很少对你的健康构成严重威胁。即使没有办法治疗耳鸣，它也会随着时间的推移而消失。你应该专注于让你的身体状况尽可能宜居，并尽可能多地了解它。多达15%的人患有某种程度的耳鸣。这是一种通常不引起严重关注的常见疾病。

3. 3服用药物以抑制副作用。有些药物可以治疗耳鸣的一些影响，即使耳鸣无法治愈。众所周知，抗抑郁药有帮助。Xanax会让人更容易入睡。利多卡因还可以抑制症状。抗抑郁药只能在极端情况下使用，因为它们会导致口干、视力模糊、便秘和心脏问题。Xanax也应该少用，因为它可能会形成习惯。

4. 4听白噪音。外界的噪音通常会抑制你耳朵里的响声。一台产生自然声音的白噪声机器可以提供帮助。当其中一个不可用时，一些家庭用品可以提供帮助。试着打开收音机、风扇或空调。当你试图入睡时，一个安静的、经常重复的声音尤其有用。

5. 5使用掩蔽装置。基于白噪声有助于治疗耳鸣的认识，医生们设计了许多耳鸣治疗方法。其中一些可以增强你的听力。一种新技术使用定制的声学疗法。和你的医生谈谈，确定什么治疗方法适合你的病情和价格。众所周知，助听器通过放大外界噪音来治疗耳鸣。耳蜗植入术抑制了92%的耳鸣。向你的医生咨询神经学，这是一种使用声学疗法和咨询来治疗耳鸣的新疗法。这项技术仍处于实验阶段，但显示出相当大的前景。

6. 6询问耳鸣再培训治疗。如果耳鸣持续存在且无法通过掩蔽治疗，TRT可以提供帮助。TRT并不试图消除耳鸣，而是采用长期治疗和听觉治疗，使患者对声音感到舒适。虽然掩蔽疗法在治疗耳鸣的前六个月最有效，但TNR对持续一年以上的病例最有效。

7. 7改变你的生活方式。放松，压力会让耳鸣恶化。锻炼和休息可以改善你的状况。去除已知会加重耳鸣的东西。减少酒精、咖啡因和尼古丁的摄入。尤其是大噪音会加重耳鸣。

8. 8.寻求咨询。耳鸣会导致压力和抑郁。如果你在身体上很难应对，至少要确保通过寻求专业人士的帮助来应对心理上的问题。有支持耳鸣患者的团体。寻找一个由合格的健康专家领导的团队。