方法1方法1/4：查找日期

1. 1对派对和其他社交活动说“是”。派对、足球赛、动员大会和其他社交活动都是约会的好地方。去把你自己放出来！不知道如何接近某人？让共同的朋友介绍你。你已经有了共同点：你的共同朋友！

2. 2寻找有类似兴趣的潜在合作伙伴。是的，身体上被伴侣吸引很重要，但同样重要的是被他们的个性吸引。这就是为什么寻找有共同兴趣的人是一个很好的起点。结识和你一样参加俱乐部、运动队和活动的人。你甚至可以考虑加入一个你感兴趣的俱乐部或组织。你一直热爱艺术，但从来没有机会在学校参加艺术俱乐部吗？现在就加入吧！

3. 3.在课堂上展开对话。上课是认识潜在伴侣的好时机，尤其是因为你每天都能见到你的同学。环顾一下房间，看看你班上的单身人士。如果你觉得被任何人吸引，开始对话。如果你不知道从哪里开始，评论一下课堂上分享的经验。如果你认为昨晚的作业是不可能的，你可以说，“昨晚的作业真的让我难受，你觉得怎么样？”

4. 4.保持良好的卫生习惯。提高约会成功几率的最简单方法之一就是养成良好的卫生习惯。这意味着要定期刷牙、洗澡和洗衣服。训练后的臭味肯定会毁了你的比赛。

方法2方法2/4：询问你的恋人

1. 1.开始时，结伴出游。约一个恋人出去真的很伤脑筋。如果你想慢慢来，让你的恋人先在一个集体的情况下出去玩。你可以去看足球赛，或者和几个共同的朋友一起去湖边。这会减轻压力，但也会给你一些时间来更好地了解你的恋人。

2. 2提前考虑不同的日期选项。在你约你的恋人出去之前，想出几个不同的约会选择。甚至把它们写下来，这样你就不会忘记它们了。毕竟，神经可以和你的大脑玩游戏。你可以去打保龄球，去看电影，参加日落野餐，或者在黑暗中打辉光推杆高尔夫！不要害怕跳出框框思考。想想你的爱人喜欢做什么。如果他们真的喜欢游泳，你可以去水上公园或在当地的湖里泡一泡。如果你对继续谈话感到紧张，那就去参加一个约会活动，这样你就不用整天说话了，比如足球比赛或电影。

3. 3问你的心上人他们想做什么。扔掉你想出的一些活动，比如看电影或者周末去海滩玩。然后，询问你的恋人他们的想法，看看他们是否有自己的建议。这样做表明你迷恋他们的意见很重要。你可能会说，“嘿，我在想这个周末我们可以一起做点什么，比如去打保龄球或者看看嘉年华。你觉得怎么样？”

4. 4.如果你的恋情下降，要尊重对方。这很糟糕，但有时恋人会说不。如果发生这种情况，请尊重恋人的决定。不要说粗鲁的话，也不要一直催他们和你约会。让自己情绪低落一会儿，然后放下它继续前进。你最终会找到合适的人。比如说，“好吧，我明白了。我只是想问一下。”

方法3方法3/4：约会

1. 1保持身体语言放松。第一次约会时你可能会非常紧张——这是100%正常的。然而，通过放松肢体语言，你可以投射出自信，让约会对象感到更自在。背部挺直，肩膀向后，抬起头，眼神交流，微笑。太少的眼神交流会让你看起来很无聊，但太多的眼神交流会让你看起来很紧张，甚至有点疯狂。看着他们的眼睛，但也要定期休息，看看其他地方。

2. 2在约会前考虑可能的对话话题。约会就是要认识一个人，所以会有相当多的交谈。如果你感到紧张或只是想提高你的谈话技巧，在约会开始前想一些谈话话题。考虑一下你们两个有共同点的事情。学校是一个很好的起点。想想你约会对象的兴趣。他们是排球迷吗？询问他们最近的比赛进展如何，并分享一些你自己的体育故事。有很多话题。你可以谈论电影、音乐、你最喜欢的食物，或者你们都有一位讨厌的老师。

3. 3做你自己。不要试图成为一个你不是的人。如果你的约会对象喜欢你，那就太好了。如果没有，不要着急，去找一个会的人。假装自己不是某个人可能会在一段时间内奏效，但它会在稍后再次咬到你。

4. 4问问题。提问可以让其他人更喜欢你。在这里，让自己看起来不错似乎是合乎逻辑的事情，但实际上可能会适得其反，让你显得自大或无聊。与其吹嘘你最近在足球场上的胜利，不如问问你的约会对象他们辩论队最近的胜利。很有可能，你的约会对象会觉得你更好，更有趣。还要问后续问题。如果你的约会对象只是告诉你他们是多么喜欢骑马，你可以说：“我从来没有骑马过。那是什么样的？”

5. 注意礼貌。这听起来可能有些陈词滥调，但礼节很重要。为你的约会对象把门关上，听他们说话，如果你出去吃饭，礼貌地吃饭。对服务员也要有礼貌——这会表明你有良好的品格。不必要的触摸或摸索是一个很大的禁忌。在进行任何形式的身体接触之前，一定要问清楚。

6. 6放下手机。你应该关注你的约会，而不是你的Instagram订阅。放下你的手机，全神贯注于你的约会对象。你的手机可以等等。把手机调成静音状态是个好主意，这样可以避免烦人的干扰。在亲密交谈中，没有什么能像一个电话那样让人心情低落。你可能会发现把手机面朝下放在桌子的另一端、口袋或背包里会很有帮助。

方法4方法4：做一个好男朋友

1. 1平衡你的时间。确保你和你的伴侣以及你生活中其他重要的人一起度过了美好的时光。你很容易陷入一段新的关系中，但记住你的其他关系同样重要。在你开始约会之前，积极参加任何运动队、俱乐部或活动。优质时间意味着与他人进行有意义的互动。它可以是简单的事情，比如一起吃饭或进行愉快的交谈。

2. 2.进行健康的沟通。沟通可能是一段成功关系中最重要的部分。与伴侣谈论自己的感受时，你应该感到舒适，即使是最艰难的感受。无论你离得有多近，你的伴侣都不是一个读心术的人，所以在解释你的感受时，你需要清晰而直接。别忘了听他们说什么。诚实并不意味着粗鲁或刻薄。这意味着清晰、冷静地表达你的感受，让你的伴侣也这样做。如果可能的话，当面交谈。在通过短信或社交媒体进行翻译时，事情可能会迷失。

3. 3.有分歧时要保持冷静。分歧时不时会发生，但不应导致歇斯底里。尽量保持冷静，不要对伴侣大喊大叫。有时生气是完全正常的，但如果你真的感到很激动，你可能应该休息一下冷静下来。用“我”来避免责备或指责你的伴侣。例如，你可以说，“当你在家人面前忽视我时，我感到很受伤。”记住，你不应该试图“赢得”每一场争论——这不是竞争。

4. 4.学会妥协。人际关系应该是给予和索取的平衡。有时候，你需要为你的伴侣做出牺牲，他们也需要为你做出同样的牺牲。当争吵发生时，你应该专注于达成一个能满足你和伴侣需求的协议。尽量在中间相遇。如果你的伴侣想去学校看戏，而你又想去朋友的篝火旁，那就各去一次。轮流为彼此做出牺牲。也许你的伴侣真的很忙，但你需要他们帮你跑腿。与其在他们抗议时感到不安，不如主动为他们做点什么作为回报，比如开车送他们的小兄弟去踢足球。

5. 5公开交流性问题。性方面的问题肯定会很棘手，但没必要感到尴尬。告诉你的伴侣你觉得在性生活中什么是舒服的，什么是不舒服的，并给他们同样的机会。如果有什么不清楚的地方，或者你觉得你收到的信息很复杂，只需问你的伴侣一个问题。如果有必要，你应该和你的伴侣谈论性界限、同意和安全性行为。害羞不是借口！风险太大了。这不是一次一劳永逸的谈话。你应该在身体接触之前就划定性界限，但你也应该在性经历期间和之后继续沟通。你可能会说，“我们能试试吗？”或者，“我不喜欢那种感觉。我们能试试别的吗？”

6. 6.与伴侣的朋友共度时光。恋爱的一部分是了解伴侣关心的人。这并不意味着你需要在醒着的每一刻都和他们的朋友在一起，但如果你的伴侣想组织一个小组出去玩，那就答应吧。你的伴侣也应该为你做同样的事。你不必与伴侣的朋友成为最好的朋友，但你应该努力每隔一段时间与他们在一起。

7. 7告诉你的伴侣你对他们心存感激。别忘了对你的伴侣说声谢谢，让他们知道你很感激他们。这会让你们的关系更幸福、更健康。如果你喜欢你的伴侣在你的储物柜里留下可爱便条的方式，告诉他们！通过为你的伴侣做一些善事来表达感激之情，比如给学校带来他们最喜欢的零食作为惊喜。

8. 8.如果你分手了，请保持尊重。大多数夫妇最终会分手。成功约会的一部分是以成熟、尊重的方式处理分手。此外，它会显示你是一个好人，让你更有资格与未来的关系。如果需要的话，哭是完全可以的。你可能会担心哭泣没有男子气概，但事实是：每个人都需要时不时地哭泣来发泄自己的情绪。如果你的伴侣和你分手了，你的第一反应可能是生气，但不要大发雷霆。你的伴侣有他们的理由，你应该尊重他们。不要散布关于你前任的恶毒谣言或痴迷地跟踪他们。如果你主动提出分手，要考虑周到。这意味着不要通过社交媒体或短信与伴侣分手。亲自或通过电话告诉你的伴侣。别这么残忍。用直接但友好的方式说实话。使用“我”这样的陈述，比如“我还没有准备好面对如此严肃的关系。”

• 如果做得很开心，炫耀一下也没关系。然而，如果你骄傲自大，你可能不会给人留下好印象。
• 记住，大多数时候，你的约会对象和你一样紧张！
• 对约会对象的父母或家人要有礼貌。如果父母不喜欢你，你很可能再也见不到你的约会对象了。
• 如果你的约会对象要求你第二次约会，而你不喜欢他们，可以说“不，谢谢；你是个很棒的人，但我真的做不到。”他们会得到提示的。