方法1方法1/3：理解问题

1. 1认识到孩子的行为不是故意的。崩溃是对严重压力的一种反应，他们感觉很糟糕。它们不是孩子故意做的事情；当孩子再也无法应付时，就会发生这种情况。孩子无法阻止它。你无法说服他们冷静下来。他们已经筋疲力尽，压力太大，无法进行逻辑思考。孩子在崩溃期间几乎没有自控能力。如果他们表现不好，一旦头脑清醒，他们可能会后悔。

2. 不要自责。自闭症儿童的崩溃是很正常的。没有孩子能得到完美的父母或照顾者。即使是优秀的看护者也会有孩子时不时地崩溃。这种情况发生在很多人身上，而且很可能不是对你的反映。这不是针对个人的；这只是压力的表现。只要你没有公然无视孩子的感受或激怒他们，你就可以认为这不是你的错。这些事情经常发生。有时候孩子们只需要“大声喊出来”你所能做的就是帮助他们，爱他们。一旦结束，他们可能会感觉好些。即使你处理不当，也不要责怪自己。记住错误是正常的，没有孩子能得到完美的照顾。一旦孩子平静下来，就向他们道歉，并努力在将来做得更好。

3. 3认识到崩溃和发脾气之间的区别。发脾气是一种目标驱动的行为，发生在孩子感到沮丧或想操纵成年人时。崩溃是对压力的一种反应，孩子除了停止感觉糟糕之外，什么都不“想要”。以下是一些你可以区分它们的方法：目标：发脾气有一个明确的目标（例如，一块饼干或以后的就寝时间）。崩溃没有目标。触发器：发脾气有一个明确的外部触发器。崩溃之前通常会增加焦虑，而触发因素只是“最后一根稻草”多个因素导致熔毁是很常见的。自我控制：发脾气是任性的行为，孩子会注意不要伤害自己或弄坏自己的东西。熔毁会导致失控，孩子可能会无意中伤害自己或打碎心爱的东西。监控：在发脾气时，孩子会观察你的反应，看它是否有效。在崩溃期间，孩子会压力过大，无法多想你。（如果你离开房间，他们甚至可能不会注意到。）持续时间：发脾气通常很快，之后孩子可以立即恢复正常活动。熔毁需要更长的时间，而且通常必须在失败之前完成。熔毁恢复可能需要几分钟或几个小时。

4. 4如果你无法处理这种情况，请寻求帮助或走开。如果你完全疲惫不堪，你可能还没有准备好冷静地应对危机。如果你不能建设性地处理一种情况，那么就尽你所能避免让它变得更糟，看看一个头脑清醒的人是否能帮助你。请附近一位值得信任的成年人帮助你。委派工作。例如，在你呼叫助手时，让一个人清理通往门的路径，另一个人帮助护送孩子。给孩子的亲人或护理人员打电话。联系父母、近亲、治疗师、专家或其他人寻求建议。迅速改善情况（比如给孩子一个最喜欢的玩具，把旁观者赶出房间），然后休息2分钟，让自己冷静下来。如果你认为你会发脾气，就离开房间。

方法2方法2/3：让孩子平静下来

1. 1以冷静和令人安心的方式行事。孩子已经不知所措了，如果你变得激动或开始大喊大叫，那只会让他们更加紧张。相反，深呼吸，尽可能冷静和富有同情心地处理这种情况。如果他们仍然是半语言的，你可以试着问他们出了什么问题。试图通过大喊大叫、威胁惩罚或抓住孩子来控制孩子可能会适得其反。你想减轻压力，而不是增加压力。

2. 2.尽可能减少感觉输入和压力源。熔毁是压力过大的结果，因此任何消除压力的措施都可能使熔毁时间更短，不那么剧烈。如果有亲人在附近，你可以让他们帮你做一些事情，比如在你带孩子出去时暂停电影或处理购物车。赶走旁观者。尽量少说话。孩子可能压力太大，无法处理很多单词。收回对孩子的任何要求。修复任何令人不安的感官输入（如响亮的音乐或明亮的灯光）。如果他们想脱掉任何不舒服的衣服，帮助他们脱掉。

3. 3.如果他们开始自残，关注减少伤害。有时，自闭症儿童压力太大，他们开始伤害自己，以便淹没其他一切。弄清楚他们的目标是什么感觉，看看你能否以更安全的方式给他们感官刺激。崩溃后，你可以和孩子谈谈你是否帮助过他，以及下次你能做些什么。减少伤害：在他们和任何他们撞击的物体之间放置一个厚垫子。将锋利或危险的物体从孩子身边移开。提供一个很好的替代方案。例如，一个正在打闹的孩子可能愿意打沙发或推墙。以适当的感觉为目标。咬人或打人的孩子需要很深的压力，比如用力挤压。尖叫的孩子需要听觉刺激，所以大声播放音乐，试着在扬声器周围走动。投掷物品的孩子需要前庭输入，所以让他们旋转、跳跃或摇摆。继续，直到孩子拦住你。

4. 4.帮助孩子休息一下。如果可能的话，把孩子从该区域带走，带他们去一个安静的地方，比如一个无人居住的房间或一个安静的户外地方。如果他们有一个安静的角落，让他们使用它。尽你所能让这个地区安静安宁。一个安静的地方是理想的，因为它可以帮助减少感官负担，让孩子不受干扰地恢复。如果你被困在某个地方，比如飞机上，这可能会很困难。如果是这样的话，你可以使用连帽衫、耳机和平板电脑等物品让它们“在他们自己的世界”呆上一段时间。

5. 5当他们重新意识到周围的环境时，提供一些平静的东西。想一想有助于孩子冷静下来的事情。提供，如果孩子拒绝，不要强迫。（如果他们太不知所措，他们可能不想要它。）尽你最大的努力制定应对策略，不要强迫自己。一只心爱的托雅手紧紧地拥抱他们心爱的音乐（但前提是他们先同意）

6. 6问他们是否想让你留下。有时，孩子可能想要一个舒适的环境来依偎、牵手或倾听他们的悲伤。其他时候，他们可能更喜欢独自冷静下来。问“你想让我和你在一起吗？”并根据他们的回答采取行动。如果你离开了他们，试着给他们一些事情做（比如一本书、平板电脑，或者简单的活动，比如一本彩色书）。这可以帮助他们冷静下来，专注于一些令人安慰的事情。如果他们需要经常监督，试着坐在附近。你可以利用这段时间查看电子邮件或阅读一本好书。

7. 7.给他们时间恢复。熔毁是一种令人筋疲力尽的折磨。根据熔毁的严重程度，恢复可能需要30分钟到一天的剩余时间。让他们按照自己的时间表休息。

方法3方法3/3：为下次制定计划

1. 1在崩溃后与孩子交谈。问问是什么让他们如此沮丧，仔细倾听他们的故事。询问你的策略是否对他们有所帮助，并就下一次类似的事情发生时有什么帮助进行对话。如果他们表达了内疚，请放心并原谅他们。重申你对他们的爱和关心。如果谈论这件事对孩子来说压力太大，那就放手吧。即使孩子还不会说话或使用AAC，他们也可能会微笑、皱眉、叽叽喳喳，或使用其他非语言信号来表示同意或不同意。如果他们在熔毁期间不友善，温和地纠正他们。例如，你可能会说：“生爸爸的气没关系，但骂他不好。”谈论表达自己的其他方式。虽然有些行为（如哭泣或尖叫）可能无法控制，但孩子将来可能会克制住某些行为。

2. 2.尝试识别熔毁触发器。了解熔毁的触发因素可能会帮助你找到解决问题的方法，以及如何避免未来几次熔毁。可能导致崩溃的压力源包括：感官负担过重、沮丧，尤其是当孩子难以沟通时被忽视、打断或听不到成功的要求日常生活中的变化，尤其是当它们是意想不到的信息负担、混乱或不可预测的情况时饥饿、焦虑

3. 3思考未来减少熔毁的策略。虽然有时熔毁是无法预防的，但你可以通过实施减压策略来降低频率和严重性。密切关注孩子和他们的压力水平。理解孩子独特的肢体语言会有所帮助。寻找工作环境或住宿，帮助孩子应对压力大的情况。或者，如果不值得承受压力，停止尝试让它发生。试着用耳塞、耳机、太阳镜、舒适物品和/或刺激玩具等物品制作一个感官套件。在孩子的日程安排中加入充足的放松时间。和你的孩子谈谈压力管理。当他们使用压力管理策略时，表扬他们。

4. 4如果孩子的情绪崩溃变得明显更频繁或更剧烈，ET专家会提供帮助。有时，这是一个迹象，表明有什么不对劲。虐待、痛苦或不适的健康问题、虐待受害者或严重的压力情况可能会导致孩子承受更大的压力。寻找最近可能让孩子感到压力的生活变化，如果你不知道怎么回事，试着咨询专家。请医生检查一下。如果他们在某个特定区域开始自伤，这可能是他们正在经历痛苦的迹象。向自闭症成年人寻求建议。试着在社交媒体上贴上“自闭症患者”的标签。

5. 5继续努力。你不会十全十美，有时候会很挣扎。这很正常。记住，你和你的孩子都在尽力应对困难的情况。不要责怪别人，改过自新，继续努力。熔毁倾向于随着年龄的增长而减少，甚至可能停止发生。随着孩子学习应对技能，孩子和他们的照顾者都学习如何让孩子的生活更轻松，崩溃的频率可能会降低。

• 攻击性在自闭症患者中并不常见，但也可能发生。尽可能地处理攻击行为，优先考虑安全问题，并在可能的情况下改变行为方向。
• 如果你想让孩子不做某事，就和他们谈谈他们能做些什么。了解替代行为有助于他们理解如何以无害的方式处理自己的感受。
• “感官崩溃卡”适用于那些希望在不转移孩子太多注意力的情况下，教育凝视着的陌生人有关孩子行为的看护者。