第1部分第1部分，共2部分：在家治疗感冒性荨麻疹

1. 1避免寒冷天气。如果你注意到你的皮肤在寒冷的时候会出现瘙痒的皮疹，那么最好的预防措施就是不要暴露在寒冷的天气条件下。在北方气候下，这可能是一个挑战，但确保你在冬季总是穿着暖和会有很大帮助。把衣服分层，尽量穿天然的透气纤维，比如棉和羊毛。一定要戴手套，别忘了用围巾遮住脖子和脸。寒冷荨麻疹症状通常在皮肤暴露于气温突然下降后不久开始——大多数反应是由低于39°F的温度触发的。潮湿（潮湿）和多风条件似乎会增加寒冷荨麻疹的风险和严重性。每个患有寒冷性荨麻疹的人都有不同的温度阈值，因此一些人可能会被高于39°F的温度触发。

2. 不要在冷水中游泳。在冷水中游泳是引起寒冷荨麻疹的最常见原因或诱因，尤其是在有风的情况下。通常最严重的荨麻疹反应发生在冷水中游泳时，因为有太多皮肤暴露在寒冷中。这种全身反应会导致皮肤细胞大量释放组胺，从而导致突然低血压（低血压）、头晕、失去意识，甚至在水中溺水。如果你有这种情况，避免在天然水体或没有暖气的游泳池游泳。一般来说，如果水让你起鸡皮疙瘩或让你发抖，那么如果你有（或认为你有）感冒荨麻疹，就不要把自己浸在水里。同样的信息也适用于在家洗澡。避免冷水甚至温水淋浴和洗澡。让淋浴器开几分钟，确保足够暖和，然后再跳进去。寒冷荨麻疹的症状通常出现在寒冷暴露后5-30分钟之间，持续时间可达48小时。

3. 3.饮用冷饮和食物时要小心谨慎。另一种可能引发寒冷荨麻疹的活动是持有和/或饮用冷饮。拿着冷饮（尤其是含冰块的冷饮）会引发手部瘙痒性皮疹和肿胀，而喝冷饮会导致嘴唇、舌头、喉咙和食道出现类似症状。这可能是危险的，因为它会使呼吸困难和窒息的可能性更大。作为一种过敏反应，冷性荨麻疹会引起与严重食物过敏相同的症状。避免饮用冰镇、稀浆和混合饮料，除非你戴着手套，否则不要主动为朋友或家人提供。尽量避免吃冰凉的食物，如冰淇淋和用冰制成的蛋白质奶昔。不要徒手从冰箱/冰柜里拿饮料（或食物）。在抓取任何冷的物品之前，使用毛巾或布。在大多数情况下，实际上并不是寒冷直接导致皮肤反应，而是皮肤的复温阶段似乎触发了瘙痒和灼烧性皮疹。

4. 4服用非处方（OTC）抗组胺药。引起过敏反应的主要机制，如寒冷性荨麻疹，是皮肤、结缔组织和口腔/喉咙内衬中的肥大细胞释放组胺。组胺会引起血管扩张（松弛），从而导致炎症和血压降低。抗组胺药是阻止产生症状的组胺释放的药物。不会引起嗜睡的非处方抗组胺药包括氯雷他定（阿拉维、克拉汀）、西替利嗪（Zyrtec）和左西替利嗪（Xyzal）。对于大多数患有感冒性荨麻疹的人来说，OTC抗组胺药的强度不足以产生很大的影响，无论是预防还是治疗。

第2部分第2部分，共2部分：治疗感冒性荨麻疹

1. 1咨询你的医生。如果你注意到你的皮肤对寒冷的温度或水有反应，那就和你的家庭医生预约或者转诊给皮肤专家（皮肤科医生）。将冰块敷在皮肤上约5分钟，即可诊断为寒冷性荨麻疹。如果你患有这种罕见的疾病，在冰块被移除几分钟后，你的皮肤上会形成一个凸起的红色凸起（蜂巢）。这一过程表明，需要暴露在寒冷中，但实际上，当冰被移除后皮肤温度升高时，蜂巢就会形成。那些没有患感冒荨麻疹的人通常会在5分钟的暴露期内出现皮肤发红，但在除去冰块后很快就会消失，不会发展成荨麻疹。有时，感冒性荨麻疹是由影响免疫系统的潜在疾病引起的，如肺炎、肝炎或癌症。

2. 2询问处方抗组胺药。虽然目前还没有治愈感冒性荨麻疹的方法，但处方强度非嗜睡抗组胺药等药物肯定会有所帮助。尤其是，新的H1受体阻滞剂可能非常有效。研究表明，与标准剂量治疗相比，大剂量H1受体阻断抗组胺药（高达标准剂量的4倍）在减轻寒冷性荨麻疹症状方面更有效。和你的医生谈谈最适合你的剂量。用于治疗寒冷性荨麻疹的处方抗组胺药包括赛庚啶（Periactin）、非索非那定（Allegra）、地氯雷他定（Clarinex）和酮替芬（Zaditor）。赛庚啶还影响可导致寒冷荨麻疹症状的神经冲动。奥马利珠单抗（Xolair）是一种强抗组胺药，通常用于治疗哮喘，但对寒冷性荨麻疹似乎也有效。

3. 3考虑其他药物。处方抗组胺药是治疗寒冷性荨麻疹的主要药物，但其他类型的药物有时会被“标示外”使用。例如，多塞平（Silenor）通常用于治疗焦虑和抑郁，但它也有助于减轻感冒荨麻疹症状。其他有助于治疗寒冷性荨麻疹的药物包括肾上腺素和西替利嗪，它们具有抗组胺样作用。多塞平是一种三环抗抑郁剂，也能有效阻止肥大细胞释放组胺。肾上腺素，也称肾上腺素，通常用于治疗或对抗过敏反应、心脏骤停和严重哮喘。静脉注射或注射。口服皮质类固醇和抗生素也可以作为治疗的一部分。向医生咨询肾上腺素“笔”或自动注射器（Epipen，Auvi-Q），如果出现严重的感冒荨麻疹症状，可以将其放在附近。

• 寒冷性荨麻疹最常见于年轻人（18至25岁），通常在第一次发作后几年内就会消失（完全消失）。
• 荨麻疹典型的瘙痒性荨麻疹在严重发作时也可伴有轻度发热、头痛、疲劳和关节疼痛。
• 如果你患有感冒性荨麻疹，千万不要独自游泳。在与其他人游泳之前，考虑服用OTC抗组胺药以降低反应的风险。
• 寒冷性荨麻疹对男女的影响相同。
• 寒冷性荨麻疹占所有荨麻疹病例的1-3%。
• 避免温度突然变化。通过缓慢、逐渐地将皮肤暴露在寒冷条件下，利用脱敏疗法。