方法1方法1/3：保持健康

1. 1.和你的医生谈谈。确保定期去看医生，这样他们就可以治疗你的过敏症，并密切关注你的整体健康状况。如果不咨询你的医生，当你拜访某人的房子时，你就没有处理过敏症所需的信息。让你的医生知道你是否将自己置于一种可能有潜在过敏反应的情况下。告诉你的医生你有什么过敏症状，比如打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、面部疼痛（鼻塞）、咳嗽、胸闷、呼吸急促、喘息、眼睛水汪汪、发红或发痒、皮疹或荨麻疹。保持年度预约。为了管理你的健康，你还需要确保每年和每半年与全科医生或过敏症医生预约一次。定期做过敏测试。许多医生建议每两年做一次过敏测试。然而，成年人可能需要三到五年的测试间隔。询问你的医生关于免疫治疗或过敏注射的情况。这种治疗方法会降低你对过敏的敏感性，比如宠物皮屑。

2. 2服用过敏药物。对付宠物过敏症的一种方法是服用或使用能预防或减轻过敏症症状的过敏症药物。最终，抗过敏药物可能会让你在含有宠物过敏原的环境中更容易发挥作用。这些药物中有许多是非处方药，有些是处方药。考虑：抗组胺药，如Zyrtec、Clarinex和Allegra。像苏达菲这样的减充血剂。抗组胺减充血剂组合，如Claritin-D或Allegra-D。皮质激素鼻喷雾剂，如Nasonex、Flonase和Veramyst。服用过敏药物前，请咨询医生。除非医生指示，否则避免服用多种药物，并遵循药物包装上的说明。

3. 3如果需要，带上紧急处方药。最终，你的过敏药物可能不会起作用。因此，你可能会发现自己在紧急情况下对某人的宠物有严重的过敏反应。为了防止这种情况发生，请确保带上任何可能需要自己治疗的紧急药物。确保随身携带：沙丁胺醇吸入器（如果有的话）。这对哮喘患者尤为重要。肾上腺素注射剂肾上腺素注射剂，如肾上腺素。医生推荐的任何其他药物。

4. 4让其他人熟悉肾上腺素注射。如果出现严重过敏反应，你可能需要有人给你注射肾上腺素。告诉他们需要将EpiPen紧靠大腿中部外侧。定位后，他们需要用力推动，直到笔发出咔哒声，针头进入皮肤。让他们拿着笔几秒钟。让他们知道，他们不应该将钢笔注射到大腿以外的任何身体部位。

方法2方法2/3：管理您的访问

1. 1尽可能待在外面。你和你的朋友可能想考虑你的访问，以尽量减少潜在的过敏反应。你可以把你的访问保持在室外，在那里宠物的皮屑、毛发和灰尘不那么容易积聚。如果你是来闲聊的，建议你在门廊或甲板上喝咖啡、茶或葡萄酒。如果你是来吃饭的，建议你烧烤食物，在外面吃。如果你和你的孩子要去玩，建议孩子们出去玩。

2. 2避免使用织物沙发、椅子或铺有地毯的房间。参观时，确保远离可能含有灰尘、皮屑或宠物毛发的织物沙发或椅子。此外，如果可能的话，远离铺着地毯的房间。这一点很重要，因为织物和地毯即使在吸尘后也会保留头发、皮屑和灰尘。坐在皮革或乙烯基沙发或扶手椅上。如果有选择，坐在木椅或其他家具上。在有瓷砖或木地板的房间里闲逛。

3. 3.待在通风良好的区域。管理你的访问的一个好方法是确保你大部分时间都待在空气流通良好、灰尘和皮屑积聚最少的地方。通过这样做，你将被可能引发严重过敏反应的过敏原克服的可能性降到最低。请客人在你来之前打开窗户。在你来访之前，说一些类似“我担心过敏。你能打开窗户吗？”尽量坐在有多个通风口和/或门的房间里。

4. 4接触宠物后洗手并更换衣服。与宠物在家中接触后洗手和换衣服可以帮助你控制症状。在接触宠物后一定要这样做。例如，如果其中一只猫蹭到你的裤腿上，你的裤子上有毛，那么你可能想换一双新的，或者至少用一个起绒辊。如果你爱抚或抱着任何一只宠物，请立即洗手。

5. 5.现实。你还应该意识到，在某些情况下，你可能无法拜访朋友或家人。如果你一定要参加，尽量只停留有限的时间——比如不到一个小时。如果你的过敏症非常严重，或者你的反应危及生命，你不应该去看医生。如果你知道你要探望的人家里不干净，不采取任何措施来保护你的健康，不要探望他。如果你拜访过某人的家，并有负面反应，不要重复这个错误。

方法3方法3/3：与人沟通

1. 1让他们知道你有过敏症。开始一段对话，告诉他们你的过敏情况。在本次对话中，你将向他们介绍你的过敏症及其严重程度。这样，他们就能获得所需的信息，确保你在他们家有愉快的体验。你要明确你对自己的健康有真正的担忧。考虑一下“我有过敏反应，这使我很难去看望有宠物的人。”问对方他们养的宠物是什么类型的。这很重要，因为并不是所有的宠物都会加重你的过敏。

2. 2.礼貌。当你开始和别人谈论你的过敏症时，你需要确保你是有礼貌的。不要对他们需要为你做什么提出任何要求。毕竟，你是他们的客人——你不必出席。如果他们主动提出打扫房间或提供特殊住宿，一定要感谢他们。永远不要说“你需要彻底打扫你的房子，否则我就不能来了。”相反，礼貌地解释你的需求。你可能想考虑承认你了解你的情况可能会给他们带来不便。提议重新安排会议地点。例如，你可以在咖啡店喝咖啡，而不是在他们家喝咖啡。大多数经常娱乐的人应该认识到宠物过敏原及其带来的问题。

3. 3.要求对方不要让宠物四处游荡。礼貌地建议你的主人在你回家的时候把他们的宠物从他们家里的公共空间里移走。虽然这不会消除所有的危险，但会降低你发生严重过敏反应的几率。比如说“如果宠物不在房间里，有时我的过敏症没问题。”让他们知道，直接接触特定类型的宠物可能会加剧你的过敏。许多宠物主人都有“无宠物区”，可以招待客人。如果他们有，他们可能会让你知道。

4. 4如果需要，请原谅。尽管你和你的主人已经采取了所有措施，但你可能仍然需要比预期更早地离开他们的家。如果你的症状变得严重，请礼貌地原谅自己。如果你在谈话的中间，重定向它。说，“我想我有严重的过敏反应。”与其马上离开，不如问问他们你是否可以在外面结束谈话。一旦外出，如果可能的话，结束与他们的聊天。在你离开之前，感谢他们请你过来。让他们知道他们不应该感到难过。考虑一下，“这只是过敏的副作用之一。如果我们下一次计划在我家（或其他地方）见面，我们该怎么办？”