你是独一无二的。你的饮食也应该如此。
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了解更多关键区别:蛋白质是人体组织的主要组成部分。20种氨基酸是人体必需的。卡路里代表食物提供的能量。几乎所有人类喝的和吃的东西都含有卡路里。 我们通常倾向于按照同样的思路来考虑蛋白质和卡路里。他们的意思是一样...
...难以从食物中获得足够的蛋白质时,他们通常会转而使用蛋白粉。在这一点上,他们必须决定每天应该消费多少。。 ...
...冻的含糖酸奶,并添加一根香蕉以获得充足的甜味。一点蛋白粉也可以使这些饮料的营养价值更高,使它们更像一顿饭而不是饮料。 ...
...的非动物性蛋白质补充剂是大米和大豆。通常,优质大米蛋白粉是从糙米中分离出的蛋白质制成的。这种蛋白质易于消化,被认为是低过敏性的蛋白质。 ...
... 这种蛋白粉几乎不含碳水化合物或脂肪。它含有大约90%的纯蛋白质,这使它成为许多节食者的优质蛋白质来源。大豆蛋白也不含乳糖,可由乳糖不耐受者服用。对于低碳水化合...
... 有机大豆蛋白粉在世界各地都可以找到,但选择最好的粉末需要一些研究。选择无糖、由天然成分制成、经认证的有机粉末是购买大豆蛋白的最佳方式。摄入过多的糖或含有化学物...
... 选择乳清分离蛋白粉完全是为了纯度。虽然市场上有许多不同的粉末,但只有少数几种产品能让你获得你想要的结果。要开始寻找合适的乳清蛋白分离粉,请搜索不含大量糖的产品。 ...
... 选择最好的牛奶和鸡蛋蛋白粉取决于各种条件,包括过敏反应和每种粉的加工方法。很多时候,人们决定选择同时含有牛奶和鸡蛋蛋白的蛋白粉,以增加蛋白质的有效性和摄入量,但这并不一定...
... 在选择最佳乳清蛋白粉时,有几种不同的考虑因素。它们包括饮食目标、可用蛋白质类型、价格和粉末的营养成分。市场上有许多不同的乳清蛋白粉产品,因此消费者可以选择最适合自己...
... 无乳蛋白粉是一种蛋白质补充剂,不含任何乳制品,因此适用于乳糖不耐受者。各种无乳蛋白粉是基于鸡蛋蛋白、大豆、大米、豌豆和大麻。其中许多也不含麸质。蛋白粉也可...