方法1方法1/3：为你的皮肤选择合适的去角质剂

1. 1对于正常皮肤：选择任何感觉舒适的去角质产品。你的皮肤应该能耐受大多数去角质剂，但如果你使用手动磨砂，它可能会受到刺激。为了获得最佳效果，可以尝试使用化学和手动去角质剂，但要在不同的日子使用。这将帮助你在不给皮肤带来压力的情况下获得两者的好处。例如，你可以在周日使用化学去角质剂，周三使用手动磨砂。如果你每周去角质3次，你可以在周日和周二使用化学去角质剂，然后在周五使用磨砂膏。尽量不要使用含有刺激成分的去角质霜。

2. 2油性皮肤：使用强力化学去角质剂或磨砂膏。一些化学去角质剂比其他的强。寻找标签上列出BHA或AHA含量高的产品。或者，使用手动面部磨砂膏去除死皮细胞。如果你是油性皮肤，你可能每周可以去角质3次。小贴士：如果你有深色皮肤或容易出现黑斑，坚持使用温和的去角质霜。一些去角质剂可能会损害你的皮肤，使你的皮肤看起来凹凸不平。

3. 3对于干燥、敏感或容易长粉刺的皮肤：使用毛巾和化学去角质剂。寻找温和的化学去角质剂，如乙醇酸或乳酸。将其涂抹在毛巾上，以进一步去除角质。然后，每周轻轻擦洗面部一到两次，去除死皮细胞。如果你的皮肤受到刺激，用手指涂抹产品，而不是用毛巾。

方法2方法2/3：去角质

1. 1用手指做圆周运动，涂抹去角质霜。在指尖涂抹四分之一大小的化学去角质剂或磨砂膏。然后，在脸上做圆周运动。去角质时尽量不要涂抹太多产品。使用去角质霜时不要太咄咄逼人。用去角质霜按摩整个面部约30秒至1分钟。

2. 2.用冷水洗掉去角质霜，并将脸拍干。将水泼在脸上，直到产品全部去除。用冷水收缩毛孔。然后，用柔软干净的毛巾擦干脸。如果你用的是磨砂膏，确保你的发际线上没有任何颗粒，也没有粘在皮肤上。很难去除所有的去角质剂。

3. 3.在脸上涂抹润肤霜，舒缓肌肤。去角质后，你的皮肤可能会感到有点干燥或紧绷，所以最好给皮肤保湿。去角质后立即使用面部乳液，为皮肤补充水分。选择适合你皮肤类型的保湿霜。然后，按摩大约一角大小的量到你的皮肤。如果你使用面部精华液，在使用保湿霜之前先涂抹精华液。

4. 4每周去角质2-3次。如果你定期去角质，你的皮肤会看起来最好。至少，最好每周去角质两次。如果你的皮肤耐受性很好，每周去角质3次。如果你的皮肤很敏感，你可能每周只能去角质一次。每周尝试2-3次，但如果皮肤发红、干燥或发痒，则减少去角质次数。一天中最好的去角质时间是早上。你的皮肤在晚上会自我更新，所以早上是清除死皮细胞的最佳时间。变化：你可以每天使用化学去角质剂，因为它们比较温和。但是，如果去角质霜刺激皮肤，请停止使用。

5. 5选择含酸的化学去角质剂，以减少研磨性。化学去角质霜比手工去角质霜温和，因此对皮肤的伤害较小。寻找一种声称是化学去角质剂的产品。此外，阅读标签，确保你的产品含有乙醇酸、乳酸、β-羟基酸或水杨酸，它们是常用的去角质剂。你可以使用这些类型的去角质剂作为常规洗面奶。你可以每天使用化学去角质剂，但从每周2-3次开始，看看你的皮肤对它的耐受性如何。阅读你的去角质膏上的标签，并按照你选择的产品的说明进行操作。

6. 6.使用商用磨砂膏，或者如果你的皮肤能耐受，自己制作。磨砂膏是一种手动去角质剂，可以去除表层皮肤。这些类型的去角质剂对去除死皮细胞非常有效，但会刺激皮肤，因为它们具有研磨性。如果你喜欢它们给你的光滑、磨光的感觉，可以试试磨砂。盐或糖磨砂比有塑料珠或磨碎坚果的磨砂温和。你可以在常规洁面乳中加入2茶匙（8克）的盐或糖来制作自己的盐或糖磨砂膏。作为另一种选择，将0.5 c（120毫升）椰子油、2汤匙（24克）糖和1美国汤匙（15毫升）柠檬汁混合制成自制面部磨砂膏。

方法3方法3/3：去角质

1. 1每天淋浴时使用去角质沐浴露去除角质。寻找含有化学去角质剂或手动去角质剂的沐浴露，如糖、盐或塑料珠。因为你身体上的皮肤比较厚，所以可以使用更强力的去角质霜，并经常去角质。每天用去角质沐浴液擦洗身体，保持皮肤柔软光滑。如果你的皮肤感到干燥或刺激，减少使用沐浴露的频率。试着每周使用2-3次。你知道吗？塑料珠会增加水循环的污染，所以你可能想要避免它们。幸运的是，糖、盐和化学去角质剂对你的皮肤都很好！

2. 2每周用糖或盐磨砂膏磨光皮肤。如果你想让你的皮肤变得柔软光滑，每周使用一次手动去角质霜来改善你的皮肤。先湿润皮肤，然后在洗澡前按摩身体。从肩膀开始，然后将去角质霜揉进皮肤直至脚趾。特别注意你的肘部、膝盖和脚踝，因为那里的皮肤容易堆积。如果你不使用去角质沐浴露，如果你愿意，可以每周使用两次身体磨砂膏。你可以购买商用身体磨砂膏或自己制作。对于简单的身体磨砂，将等量的红糖或盐与椰子油、杏仁油或甜杏仁油混合。

3. 3.如果使用干刷子或海绵，则短划、轻划。刷子或磨砂膏可以让你在不使用产品的情况下轻松去除皮肤角质。在皮肤干燥的情况下，每天淋浴前使用刷子或海绵。从肩膀开始，一直走到脚。用刷子或海绵轻轻划过皮肤，去除死皮细胞。使用刷子或海绵会刺激你的皮肤，尤其是敏感的皮肤。如果出现这种情况，每周使用一次刷子或海绵，或者换成其他去角质产品。

4. 4去角质后涂抹保湿霜，滋养肌肤。去角质后皮肤感到干燥或瘙痒是正常的。幸运的是，你可以通过涂抹身体乳液或面霜来缓解这种情况。洗完澡后，在身上涂抹你最喜欢的保湿霜。使用大约一杯沐浴露或护肤霜覆盖整个身体。不过，如有必要，请使用更多。

你应该在早上还是晚上去角质？

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