第1部分第1部分，共3部分：练习音阶

1. 1找到你的自然范围。做到这一点最简单的方法是让语音教练帮助你，但你可以自己解决。从键盘上的中间C开始。播放并与你的声音相匹配。把下一个音符放下来再唱一次，直到你唱到一个不拉扯声带就唱不出的音符为止。这是你的底线。在音高上重复这个过程，找到你的音域的顶部。如果无法使用键盘，请在线搜索键盘上下播放的笔记视频。

2. 2在正常范围内移动。从你的正常范围开始。尽量低哼，然后把声音调高。继续慢慢往上哼，一旦感觉不舒服就停下来。首先掌握这一点，触及范围的高端和低端。不要留恋那些让你喉咙紧张的音符。专注于保持放松。每天练习至少八到十次音阶。每天继续练习这个范围，直到你能在一个课时中敲出八到十次难记的音符。

3. 3.复习难记的笔记。继续使用音阶练习，尝试长时间保持难记音符。再加上其他放松声带的练习。当你感到不舒服的时候就休息一下。你接触到这些音符越多，你就越容易毫无痛苦地唱出来。可以添加的一个练习是幻灯片。唱一个音符。不要来回移动，而是停在下一个音符。对每一个音符都这样做，直到你的音域结束。另一个练习是咕哝。咕哝着缩短声带，然后在你的音域内的音符中唱一个像“妈妈”这样的短单词。每次上下移动你的射程。

第2部分第2部分，共3部分：修改元音

1. 1元音发音。在高音时改变元音的发音，以减少对声带的压力。当你说诸如“时间”这样的词时，试着把嘴做成一个松散的椭圆形让你的下巴下垂，舌头放松。“我”会有“啊”的声音。这在你的声带范围的低端是没有用的，因为你的声带已经被缩短了。用比例尺练习来达到这些音符。

2. 2转换为正常元音。首先，你可以试着在你的音域的顶部唱单个单词。大声唱出这个单词，保持元音发音圆润。在单词的末尾，让你的喉咙张开，这样元音就以正常发音结束了。例如，从“time”中的“ah”音转换回正常的长“i”音。只要正常的声音在下一个辅音之前返回，这个词对听者来说仍然正确。当你练习唱歌的时候，把这个元音的变化融入高音的单词中，直到它变成第二天性。

3. 3替代词。当你在一首歌中间遇到一个难懂的单词时，用一个简单的单词代替“NOO”。用替换词再次练习这首歌，直到你足够自如地敲击音符，把原来的单词放回原处。元音修饰可以与单词替换结合使用，比如用“thet”代替“that”

第三部分第三部分共三部分：掌握基本的歌唱技巧

1. 1唱歌前先热身。你应该在开始之前花时间放松声带。这是必要的，以达到你的范围边缘的音符，避免损害你的声音。可能的热身包括表演颤音，用“我”或“哦”的声音在你的范围内上下移动，用“o”和嗡嗡声握住你的嘴，哼唱。对于颤音，把你的嘴唇放在一起，发出“h”或“b”的声音（唇颤音），或者把你的舌头放在上牙后面，在你上下移动你的声音范围时发出“r”的声音（舌颤音）。你也应该在唱完后重复练习，以冷却你的发声肌肉。

2. 2.唱歌时要正确呼吸。扩大你的范围需要掌握唱歌的基础知识。其中一个技巧是适当的呼吸。深吸气，使肺下的横膈肌将胃推出。当你呼气唱歌时，慢慢地把你的胃拉进去，这样你可以唱得更长，控制你的音调。练习控制你的呼吸，以设定的间隔吸气四秒钟，保持四秒钟，然后呼气四秒钟。在练习时增加间歇时间。同时吸入和使用太多空气无助于你唱出更高的音符。一次做一次深呼吸，让声带保持恒定的气流以避免紧张。

3. 3.保持正确的姿势。良好的姿势也有助于增强伸展运动范围所需的气流。双脚着地，与肩同宽。挺直背部时，让肩膀放松。唱歌时抬起头和脖子。当你到达你的音域之外的音符时，记得不要歪着头或伸长脖子。

4. 4放松肌肉。许多初入乐坛的歌手都试图收紧身体，拉紧声带以扩大音域，但这是危险的。相反，站在地板上不要感到紧张。唱歌时不要把肌肉向喉咙方向抬高。让你的舌头和喉咙尽可能放松。这将减少你的压力，增加你的气流，帮助你达到你的范围边缘的音符。练习不唱歌时保持放松的一种方法是将舌头伸出十次，每天两到三次。

• 多喝水以保持声带的水分和弹性。
• 避免吸毒和酗酒。随着时间的推移，大量吸毒会减少你的活动范围。
• 啜饮热饮，如茶，放松声带，清洁鼻窦。
• 当奏出更高的音符时，头稍微向上倾斜。这将提升你的软腭，帮助你达到更高的音域。
• 唱歌前用温水加一点盐漱口可能有助于放松声带。
• 别着急。像这样的事情需要时间。