什么是开放的关系(an open relationship)？

1. 开放的关系是允许与他人发生性关系的关系。有时也被称为自愿非一夫一妻制。自愿的非一夫一妻制与欺骗不同，后者涉及通过秘密和欺骗进行浪漫和性接触。相反，协商一致的非一夫一妻制建立在沟通、诚实和透明的基础上。自愿非一夫一妻制可以采取许多不同的形式，包括：一夫一妻制关系：这些关系基本上是封闭的，但在特定情况下允许偶尔性伴侣。例如，一对夫妇可能在大部分时间里都是性排他性的，但当一方出差时，允许对方进行一夜情。摇摆：这种形式的关系可以有很多不同的形式，从一对夫妇为了性接触而交换伴侣，或者当两对夫妇决定一起参与集体性行为时。夫妻之间有些摇摆不定的关系会带来多年的友谊，每对夫妻都会偶尔交换伴侣。开放的关系：尽管任何一种自愿的非一夫一妻制都可以被称为开放的关系，但当有人说他们处于开放的关系中时，他们通常意味着双方都可以在他们的主要关系之外自由地追求性接触，而不是浪漫的关系。多妻制：公开实行多妻制的人同时拥有多个浪漫和性伴侣。他们的伴侣可能也会相互牵连，也可能不是每个多配偶关系都是不同的。

什么是开放关系的利弊(the pros and cons of an open relationship)？

1. 1自由是开放关系的主要好处。如果你觉得自己是一个总是被一夫一妻制束缚和扼杀的人，那么开放的关系可能是你的正确选择。开放的关系可以让你和你的伴侣满足你可能无法从对方那里得到的性需求，这可以消除你在卧室可能面临的一些压力。有些人开始恋爱时明确表示他们想要一个开放的安排；另一些夫妇决定在一段时间后开放他们的关系。无论是哪种情况，沟通都是防止受伤和怨恨的关键。

2. 2开放的关系不一定有任何负面影响，但并不适合所有人。如果你或你的伴侣有强烈的嫉妒感，沟通有困难，或者无法想象你的伴侣与其他人在一起并对此感到积极，那么打开你的关系可能会严重损害它。如果你对非一夫一妻制的关系不感兴趣，这没关系，但这并不意味着你是一个更糟糕或思想不那么开放的人，只是你有不同的偏好。记住，开启一段关系并不能修复一段已经不稳定的关系。开放的关系是对一段关系中的沟通和信任的测试。如果这些基础还不牢固，那么开放的关系可能就行不通了。

第3节，共5节：如何让开放的关系发挥作用

1. 1在与其他人会面之前，设定明确的界限。界限是建立开放关系最重要的一部分，你和你的主要伴侣都需要清楚地了解在你的安排中什么是可以接受的。你可能会有一些限制：当你和你的主要伴侣彼此关系不好时，不要与其他人发生性关系。每周或每月可以和多少人睡觉的限制。在和别人见面之前先登记一下。什么样的性行为是可以接受的，比如渗透性行为、BDSM或其他变态行为。向任何新的性伴侣表明你的关系是开放的。不与共同的朋友或同事发生性关系。每天晚上回家。
2. 当嫉妒感出现时，谈论它们。嫉妒是人类的一种自然情感，开放的人际关系也不例外。但重要的是要和你的伴侣一起克服这些情绪，并找到共同应对的方法。例如，你可能会发现听到你的伴侣与其他人相遇的细节令人兴奋，或者他们可能会让你心烦意乱。这两种反应都是正常的，但如果你确实发现自己变得不安，与你的伴侣谈谈为什么会这样，以及你如何能对这种情况感觉更好。例如，你可能会说：“当你周末和别人在一起的时候，我觉得有点不安全。你认为我们可以把周末留给自己，而你可以在工作日晚上和其他人见面吗？”
3. 3如果你需要暂停，可以暂停。有时候，开放的人际关系会让人感到难以承受，但如果你和你的伴侣都有一个固定的规则，可以暂停一段时间与新朋友见面，你就可以解决你可能遇到的任何问题。如果你或你的伴侣要求暂停，避免迫使他们改变主意。这可能只会让你的不安全感更加糟糕，接受他们的决定，努力享受你们在一起的时光。
4. 4.记住要进行安全性行为。与多个伴侣发生性行为总是伴随着性传播感染的风险，但你可以通过使用安全套、PrEP和其他形式的安全性行为来降低这种风险。经常接受测试，确保你和你的伴侣都安全。
5. 5.去看一对夫妇的治疗师，帮助你控制自己的情绪。由于开放式的人际关系需要高质量的沟通才能发挥最佳效果，因此寻求专业帮助可以帮助你们的人际关系取得成功。一对夫妇的治疗师可以帮助你和你的伴侣解决你可能不舒服的问题，让你们更亲密。

第4节，共5节：如何与伴侣建立开放的关系

1. 1在双方都冷静的时候，找个私人时间谈谈。当你和你的伴侣关系不好时，不应该提起像开放关系这样的大事。选择一个你不会感到匆忙的时间和地点，比如你家的隐私，这样你就可以自由地详细讨论一些困难的话题。提前安排一些时间与你的伴侣进行对话，比如说：“嘿，我喜欢和你在一起，非常感谢我们的关系。我一直在想我们，想知道你今晚是否有时间谈谈事情的进展。”

2. 2告诉你的伴侣，开放的关系并不意味着你对他们的爱减少。公开的恋爱关系有很多污名，而你的伴侣可能不愿意听到你想要一个好的。向他们保证你的感受和对他们的吸引力，但要做好准备，这次谈话会改变你们的关系，而且可能会结束你们的关系。例如，你可能会这样说，“我想和你谈谈开放我们关系的可能性。我现在比以往任何时候都爱你，所以请不要把这视为我不爱你的迹象。但我认为我们都可以通过在我们的关系中拥有更多的性自由获得很多，如果你感兴趣的话。”如果你的伴侣之前对非一夫一妻制表示过兴趣，那么这段对话会容易得多。他们可能会提出三人行之类的话题，或者支持朋友之间的开放式关系。如果你的伴侣来自更传统的背景，可能会有更多的阻力。你可以试着问他们一个更一般的问题，比如“我看到人们经常谈论开放式的关系，你觉得他们怎么样？”来了解你的伴侣对你提前提出开放式关系的反应
3. 3尊重他们的决定，无论是什么决定。如果你的伴侣说他们不愿意接受开放式关系的概念，或者他们似乎对此感到不舒服，那么把他们推进去是没有意义的。这些感觉永远不会消失。虽然这会很困难，但你必须做出选择，是想保持一夫一妻制的关系，还是分手并找到新的伴侣。如果你的伴侣对开放的关系说不，而你仍然想和他们在一起，向他们保证你理解他们的决定。比如说，“我完全理解你来自哪里——我爱你，我非常乐意保持我们的关系。”

第5节，共5节：如何向他人解释开放的关系

1. 1回答问题时要诚实。开放的人际关系仍然是一个热门话题，所以你可能会遇到一些善意和不善意的问题。通过对你的回答诚实自信，你可以向人们展示开放的关系没有什么好羞愧的。下面是一些你可能会面临的问题，以及一些你可能会如何回答它们的想法：“这不只是作弊的借口吗？”“任何关系都可能自私或贪婪，而不仅仅是开放的关系。在开放的关系中，信任和诚实对待伴侣与在封闭的关系中一样重要，在开放的关系中，跨越边界打破信任是不可接受的。”“你怎么能有这样的关系？我做不到。”“开放的人际关系肯定不适合所有人，但对某些人来说是有效的。如果你认为自己无法处理开放的人际关系，你可能是对的，但这并不意味着其他人不能处理开放的人际关系。”“你不觉得不排他性让你错过了什么吗？”“开放的关系不是‘淡化’的关系，不与一个人发生性排斥并不意味着你们的关系缺乏任何亲密或联系。”

2. 2.强调主要合作伙伴关系的重要性。由于开放式关系带来的耻辱感，人们（包括新的性伴侣）可能会认为你对伴侣不忠诚。说“我的伴侣是我生命中最重要的人”之类的话，或者类似这样的话，可以帮助别人明白你的承诺在哪里。
3. 现在你有了隐私权。如果你不想，你不必回答任何人的问题，你也不需要感到压力来透露你的关系状况。你和你的伴侣应该一起决定谁能知道你公开的关系，无论是性伴侣、亲密的朋友还是家庭。

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